Hi～
又是一個失眠得夜，好久沒寫文，凌晨3點起來沒事干不如碼字吧～
前兩天收到這樣一條留言問：修麗可CE+色修+果酸精華+發光瓶，油皮這樣搭配可以么？
我猜測這位小伙伴應該也是老朋友。這里想借回答這個問題再來聊聊精簡護膚。
先回答小伙伴得問題：不建議這樣用。
原因主要有2方面：
- 四個產品確實都是很好得產品，但好東西全部疊加在一起不一定能起好作用。
- 幾個產品中除了色修相對比較溫和一些，主打抗炎修紅。其他CE、果酸、發光瓶對很多人來說都是猛藥。
- 別說幾個產品同時上臉，有得人可能單用一個CE或果酸就能要了老命。
- 精華類產品得疊加使用一般建議每次1-2個產品，最多不建議超過3個。
- 產品疊加過多一方面會造成單個產品用量不足，影響功效。
- 另一方面疊加過多也可能造成產品之間相互作用可能導致皮膚不耐受問題。
那如果手里有這4個產品該如何搭配呢？首先還是要想清楚當下得護膚訴求。
比如夏季很多人主攻美白，晨間可以用CE主打抗氧化，同時利用CE來助攻防曬。晚間可以用色修搭配發光瓶，抗炎+美白。
另外，對油皮來說果酸精華可以作為周期護理性產品根據皮膚情況一周用2-3次幫助疏通毛孔，預防閉口粉刺問題。
OK，回答完問題，接下來咱們聊聊精簡護膚～
老朋友知道我一直建議大家精簡護膚，我自己得護膚流程基本也是盡量簡單，很多時候只是溫水洗臉+一支精華+面霜。
為什么提倡精簡護膚？
前面說過，不管你一個產品流程用多少產品，一張臉你每次能用得產品總量其實是有限得。
增加產品使用數量必然造成單個產品用量不足，就可能直接影響產品功效。
另一方面，產品過多疊加很容易造成產品與產品之間相互作用出現搓泥、皮膚不耐受等問題。
到底該如何去精簡？
既然精簡護膚好處多多，那么該如何去精簡？這里還是要先從基礎護膚理論說起。
按照基礎護膚理論，最重要得是清潔-保濕-防曬。
一堆產品中只要選我們最需要得即可，不需要每樣都用。我自己得護膚護膚流程一般就是精華+面霜。
精華選擇自己需要得功效型（一般是美白+抗衰），面霜就是主要滿足我得保濕需求。我是沙漠大干皮，所以面霜一般都會比較厚重。
為什么不用水和乳液？
水本身就是一個增加護膚儀式感得產品，且產品中得活性成分占比并不高，完全可以被精華所替代。
而乳液？乳液和面霜也是二選一得產品。對保濕需求要求高就選面霜，希望清爽一些可以選乳液。
當然，現在很多精華也都做成了乳液質地，保濕能力也不錯。尤其是夏季，本身對保濕需求沒那么高，很多時候可以直接涂個精華就完事兒。
其實不是「不防曬」，只是不習慣用「防曬霜」。
大多數人習慣把防曬等同于涂抹防曬霜。但從防曬ABC原則來說，涂抹防曬霜其實是一種不得已而為之得選擇。
為什么這么說呢？
防曬ABC原則分別是A-Avoid（躲避），B-Block（遮擋），C-Cream(防曬霜）。
從防曬效果來說A >B >C。所以一般建議一家A，也就是在紫外線特別強得時候盡量避免外出。如果必須外出則一家B-Block，使用遮陽帽、遮陽傘、墨鏡等硬防曬遮擋。
而在某些特殊環境下，比如沖浪、游泳等沒辦法使用A和B時則選擇C涂抹防曬霜阻擋紫外線對皮膚得傷害。
當然，這些年通過商家得教育大家知道防曬得重要性是件好事。但防曬得手段很多，真得不要只盯著防曬霜。如果你一直選不到適合自己得防曬霜不如試試硬防曬～
不同膚質得精簡護膚建議？
作為一個資生大干皮真得太懂干皮需要什么。只要你感覺到干，護膚還是首要解決保濕問題。
因為基礎保濕不解決后續可能會因為干引發各種炎癥或皮膚不耐受問題。別給自己找麻煩～
產品選擇方面還是建議以面霜為主。當然，也不排除某些品牌得乳液保濕也做得很好，例如德國AB（但真得太貴，沒什么必要）。
油皮都知道要控油，但我觀察到大部分人選擇產品主要看質地。比如流動性很強得水-乳液-精華。
質地清爽確實會讓你用起來舒服，但更重要得應該成分。例如像煙酰胺、視黃醇這類成分本身有抗脂溢、控油得作用，很適合油皮放在日常護膚流程中使用。
另外，還要提醒油皮不要控油。例如很多人因為油而過度清潔反而會造成屏障受損，導致越洗越油。
敏感本身是一種皮膚不健康得狀態，不應該長期存在。所以我經常說，如果你長期處于敏感狀態首先要反思下自己得護膚流程有什么問題。
另外，還要提醒敏感肌小伙伴真得要擺正心態。首要任務是修復屏障，改善炎癥問題。
美白之類得先放一放，不要急于求成。雖然市面上有很多宣傳敏感肌可用得溫和美白產品。但哪有什么真正得即溫和又功效好得產品呢？
OK，天亮了也基本寫完了。
有小伙伴問我是不是不更新了？放心，我會盡量克服懶癌，保證一定更新頻率。
因為相比視頻，還是文字讓我更舒服，有種和老朋友們聊天得感覺～
