我們每個人原本就擁有某些能力。比如肺從空氣中吸入氧氣輸送到全身，腸胃吸收食物的營養，排毒系統化解并排出體內有毒物質，大腦處理大量信息并控制全身的活動。
印度流行的瑜伽，試圖把身體的這種力量發揮到蕞大限度，從而消除身心壓力，恢復身心健康。通過練習呼吸、打坐、冥想等，提升修行者的身心機能。
瑜伽與鍛煉、修行有共同之處，都是跳出大腦的思維，訓練身心的感知力。不必依靠大腦思考，當感知變得敏銳，有助于激發人的潛能。
以前在學習表達方式的時候，老師曾經出過一道測試題：孩子用蠟筆在紙上認真地畫畫，一不小心蠟筆紛紛滾落到地板上。這時候，你會說什么？
這是訓練我們當下的反應和語言的表達能力。如果左思右想，給出的答案可能是長篇大論。因此，比起“可能是蠟筆握得太緊了”之類的分析，直接說“打掃起來可能有些辛苦”，聽的人更容易接受。
如果你在人際關系中感覺疲憊，不妨試試通過融入自然開啟內在的感性。滿天星斗、山頂上的日出、山林的寂靜、落日的莊嚴、雪山的崇高……都能幫你恢復內心的能量。
這個美妙的大千世界，只有畫師的妙筆才能描繪，只有琴師的妙手才能彈奏。不停地用頭腦去思考，心靈只會變得干癟，感性的事物則可以滋養內心。拋開大道理，多花時間體味內心微妙的感受吧。
無論何時，大自然都可以刺激你的感性，給你意想不到的答案。
