目前，國人對腎虛的關注度很高，但真正了解腎虛的人并不算多。腎虛幾乎成了一個筐,有點什么癥狀就往里面裝。

據了解，之所以會有這么多男性認為自已腎虛，多是因為近年來不良藥商的夸大宣傳，“腎虛”已成了商家叫賣的一枚棋子。例如我們經常聽到的那句廣告語“十男九虛”，就讓很多男性毛骨悚然。

遼寧中醫藥大學附屬醫院腎內科的何學紅教授解釋道，其實腰酸腿痛、體弱怕冷并非都是腎虛的表現，那些所謂的癥狀也不能證明就是腎虛而引起。針對所謂的腎虛癥狀，何教授做了講解。

中醫的“腎”遠遠超越扁豆

傳統中醫對“腎”的定義其實比臨床西醫的“腎臟”要廣一些，雖然都在談論“腎”，但實際上并非同一概念。

臨床西醫認為人體腎臟是機體一個重要器官，形似扁豆，同時西醫眼中的腎臟每日過濾的血液達到190公升，還需要分離出1.9公升的過量的水和代謝廢物。其中廢物和水會轉化成尿液并進入膀胱后排出體外。簡單地說，腎臟就是維持人體體液酸堿平衡和健康的關鍵。

而傳統中醫對腎臟的解釋更為抽象且復雜。中醫認為“腎”作為動力源泉可以主宰身體，是“先天之本”，影響我們生長發育以及生殖和遺傳能力，并且還可以影響水液代謝，調節呼吸功能，涉及到人體泌尿生殖系統、神經系統、內分泌系統等。中醫認為人腎氣足其呼吸深沉綿長，毛發烏黑有光澤之余性功能正常，整體看起來精神面貌佳。

總的來說中醫所說的“腎氣”范圍很廣，明顯超過了西醫腎臟的功能范圍。而中醫常說的“腎虛”并不一定是腎臟出毛病了，也可能是內分泌系統或生殖系統出了問題，所以生活中直接將“腎虛”和腎病掛鉤并不對，因為“腎虛”而去腎臟科求醫更不對。

腎虛的人，一般有這5種表現

腎病是臨床上極為常見的一個疾病病名，但是患上腎病并不等同于腎虛，腎病包括腎炎、腎結石、腎衰等疾病，常有蛋白尿、多尿或少尿等癥狀，而中醫所說的“腎虛”指的是內臟功能失調，并且因為內臟功能失調而有五種異常表現。

1、排泄、排尿功能紊亂

老年人以及兒童的膀胱約束力比較差，控制膀胱的神經能力也差，因此腎虛會讓他們有遺尿或尿失禁的問題。另外腎虛引起內分泌失調，會讓尿崩癥和糖尿病患者的排尿量和排尿次數增多。除此之外，腎虛還會導致人體水液排泄功能障礙，此時排尿量減少而容易引起慢性腎炎水腫或心竇性水腫的問題。

2、呼吸功能衰弱

中醫認為“腎”對人體呼吸系統也有影響，腎為氣之根，能夠使呼吸保持一定的深度，尤其會影響人體肺活量。假若腎虛了，那么納氣功能就減弱，繼而引起呼吸短淺，呼多而吸少，主要表現在慢性哮喘病、心力衰竭患者之中。

3、腰酸膝痛

無預兆的腰酸腰痛，且受累后疼痛加重，這多半是“腎虛”問題。腎處于腰部附近，因此腎虛必然會引起腰部疼痛不適。另外中醫還強調“腎主骨”，換言之腎和人體骨骼的生長功能有關，而腎虛意味著骨代謝功能失衡，此時腰椎以及下肢骨節就很容易感到脹痛。

4、怕冷和怕熱

中醫眼中的腎有陰陽之分，即腎陽和腎陰，腎陽是人體陽氣之根本而腎陰則是人體陰液根本，通常腎陰型腎虛患者會畏寒怕冷且面色蒼白，而腎陽型腎虛患者則普遍怕熱。

5、生殖功能有所衰減，記憶力衰退

前文已經提到中醫眼中的腎與人體生殖系統有聯系，即男性腎虛很容易陽痿，或早泄少精乃至不育，而女性腎虛則可能影響子宮發育，或引起月經失調、不孕等問題。另外還有一點，腎虛還會影響神經系統，因此腎虛患者除了早衰癥狀明顯以外還會有記憶力下降的表現。

中醫眼中的腎涉及到人體各個重要系統，所以一旦腎虛并不僅僅是腎臟會有異常癥狀，其實泌尿生殖系統、內分泌以及神經系統都會有所表現，大家要學會識別區分。

虛掉的腎，該怎么補回來？

?腎陽虛的補腎方

腎陽虛之人肺部最先受到傷害，因而腎陽虛患者補腎應當先補肺，相當于給腎臟增加屏障，使腎陽固護。

此方名為補肺溫腎方。引經藥熟地可以陰陽雙補，能溫補腎陽并添精益髓；肉桂歸腎經且有溫通經脈與散寒止痛功效，可增強熟地溫補腎陽作用；

而方中的黨參歸肺經，可補氣并增強藥方溫通腎陽的力量，補肺固腎；另外還有黃芪能夠補氣健脾，益肺固表，白術則能燥濕利水與健脾益氣，與黃芪配伍增加消化功能；最后防風能固表止汗和祛風解表，和黃芪搭配增加衛氣。

補肺溫腎方：熟地、肉桂、黨參、黃芪、白術、防風

?腎陰虛的補腎方

中醫認為腎屬水而心屬火，腎水可以滋潤心陽，當心火下達就能溫煦腎陰并為此機體協調平衡，若腎虛則容易心火旺盛，因此腎陰虛患者補腎需要補心。

此方為清心滋腎湯。方中生地歸腎經，可清熱涼血并養陰生津，而益母草清熱解毒與滋陰活血功效顯著，另外還有女貞子能夠涼血益血，養陰又益腎。除此之外方中還有竹葉可以清虛火，能清熱除煩并生津利尿，最后一味藥蓮子心味苦，同樣可以清心去熱和生津止渴。

清心滋腎湯：生地、益母草、女貞子、竹葉、蓮子心

電視廣告中常說到：“腎虛就要補起來”“你好，我也好”，因此很多人在沒有醫生確診的情況下就自己下定論：我腰痛我尿頻我怕冷我是腎虛了。然而這些表現并不全是腎虛的問題，最好還是到正規醫院詳細檢查并針對性的治療為好，避免錯誤治療耽誤病情。

參考資料：

[1]《男人腰痛：究竟是“腎虛”還是“腎病”》.家庭科學.2010-12

[2]《淺述“腎虛”的臨床表現》.內蒙古中醫藥.2014-11

[3]《中醫補腎有良方！這樣補腎，事半功倍！|健康之路》.CCTV健康之路.2019-02-02

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