“你別再走來(lái)走去了，走得我頭都暈了！”“我不能玩3D游戲，一玩就頭暈。”“午休起來(lái)感覺(jué)頭昏昏沉沉，頭昏難受，不知道是咋了？”
這些話(huà)相信大家在平時(shí)的生活中都聽(tīng)到過(guò)，一旦感覺(jué)暈了，有的人就會(huì)聯(lián)想到是自己大腦出現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而很慌張，難不成是腦供血不足？事實(shí)上，很多人分不清頭暈、頭昏、眩暈是什么意思，一概統(tǒng)稱(chēng)為“暈了暈了”，這種概念是不對(duì)的，今天就來(lái)說(shuō)給你聽(tīng)。
頭暈，是腦供血不足嗎？
大腦某個(gè)部位的血液不能順暢流動(dòng)了，從而導(dǎo)致大腦無(wú)法發(fā)出正確指令，一般在高齡老人中比較常見(jiàn)。因?yàn)檠毫鞯穆⒘鞯蒙伲菀仔纬裳ǎ瑖?yán)重的話(huà)甚至?xí)滤溃詈缶鸵l(fā)腦梗死。若造成認(rèn)知功能障礙，則是癡呆癥。
在疾病發(fā)展過(guò)程中，患者會(huì)經(jīng)常有耳鳴、情緒不良、頭痛、反應(yīng)較慢、記憶力變差等情況，此外，患者通常會(huì)有動(dòng)脈硬化、心功能不全、頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位等問(wèn)題，以上種種綜合因素導(dǎo)致供血不足。
而在生活中大家常說(shuō)的“我有點(diǎn)頭暈”，其實(shí)和腦供血不足關(guān)系不大。
年輕小伙動(dòng)不動(dòng)就眩暈，到底是什么“怪病”？
沈先生今年31年，他自述得了怪病，總是無(wú)緣無(wú)故感到頭暈，要得躺著休息好一會(huì)才能緩解，為此他看了很多醫(yī)生都沒(méi)有緩解，對(duì)工作和生活也有不小的影響。在看過(guò)骨科、神經(jīng)內(nèi)科、心臟內(nèi)科等科室后，他又來(lái)到耳鼻喉科。
醫(yī)生告訴沈先生他的情況是耳石癥，用特殊的復(fù)位手法就能緩解，四五分鐘后，沈先生站起來(lái)的確感覺(jué)好了不少，第二天、第三天又治療了兩次，頭暈漸漸消失了。
耳石非常小，一般機(jī)器檢測(cè)不到，當(dāng)它脫落后人體一旦活動(dòng)就會(huì)感到頭暈，可通過(guò)一定手法復(fù)位，頭暈就緩解了，緩解率可達(dá)80%以上。
六旬大爺頭暈、行走不穩(wěn)，最后靠運(yùn)動(dòng)“治好”疾病
嚴(yán)大爺患有頭暈的毛病好幾年了，因?yàn)榻?jīng)常頭暈，他無(wú)法正常走路、看電視，也不能去人多的地方，退休生活過(guò)得很壓抑，這么多年吃了很多藥都沒(méi)有好轉(zhuǎn)，嚴(yán)大叔都快放棄了。
最近一段時(shí)間嚴(yán)大爺連起床都覺(jué)得很難受，一家人趕緊帶他到醫(yī)院，醫(yī)生檢查后告訴嚴(yán)大爺?shù)募胰耍@是持續(xù)性姿勢(shì)-感知性頭暈。
以往嚴(yán)大爺不敢運(yùn)動(dòng)，連出門(mén)走動(dòng)的次數(shù)都很少，醫(yī)生說(shuō)這樣不行，指導(dǎo)嚴(yán)大叔做康復(fù)運(yùn)動(dòng)，叮囑他每天做兩次前庭操，每次十分鐘。經(jīng)過(guò)半年多的練習(xí)，嚴(yán)大爺頭暈癥狀基本好轉(zhuǎn)，他非常高興。
從上面兩個(gè)案例可以看出，頭暈雖然是個(gè)不起眼的癥狀，但是容易被誤診，也容易被患者耽誤病情，如果找不到病因所在，可能要繞很多彎路，最后還達(dá)不到效果。
大家可以通過(guò)這幾點(diǎn)來(lái)區(qū)分：
頭昏腦脹
頭昏的時(shí)候就想想這個(gè)成語(yǔ)，有沉重、發(fā)悶、悶脹等特點(diǎn)，就像天塌下來(lái)蓋在頭頂上，個(gè)人意識(shí)和語(yǔ)言能力有時(shí)也會(huì)受影響，而運(yùn)動(dòng)一般不受影響，但是身體感覺(jué)很不舒服。
頭暈、暈車(chē)、暈船
身體有漂浮感，就像站在云端一樣，但是個(gè)人意識(shí)是清楚的，可以正常交流，患者因頭暈到醫(yī)院檢查大多是這種情況，一般是前庭疾病。
最后一種眩暈需要引起注意
有可能和腦血管疾病、顱內(nèi)腫瘤有關(guān)，要及時(shí)排查。在頭暈的時(shí)候，患者要注意這件事時(shí)，是否有肌肉無(wú)力、麻木、吞咽不暢、視聽(tīng)障礙等情況，癥狀出現(xiàn)得越多，情況越危險(xiǎn)。
頭暈的時(shí)候，做以下幾件事幫助緩解
躺下或坐著休息一會(huì)，閉上眼睛深呼吸，身體不要亂動(dòng)，如果醫(yī)生開(kāi)具了相關(guān)藥物，可以服用緩解癥狀。也可以用手指梳頭，或按摩太陽(yáng)穴。
進(jìn)行檢查，找到頭暈的病因，如果是耳石癥，及時(shí)通過(guò)手法復(fù)位可緩解，如果是心理因素導(dǎo)致，要及時(shí)和醫(yī)生溝通，必要時(shí)用藥治療。用藥要有規(guī)律，同時(shí)還要戒掉咖啡、濃茶等習(xí)慣，適量補(bǔ)充水分。
進(jìn)行聯(lián)想，想象自己在一個(gè)很溫暖、很安全的地方，身體很輕松，提醒自己很快就會(huì)恢復(fù)，頭暈不會(huì)對(duì)健康有損，避免因?yàn)榧膊∵^(guò)度焦慮。如果生活中還有其他讓自己焦慮的事情，要想得開(kāi)，只有控制好情緒問(wèn)題，身上的癥狀才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，不容易復(fù)發(fā)。
每次不舒服的時(shí)候把時(shí)間、癥狀記錄下來(lái)，養(yǎng)成記錄的習(xí)慣，然后看醫(yī)生時(shí)把這些癥狀告訴醫(yī)生，有助于醫(yī)生做出判斷。適當(dāng)減少家務(wù)量和工作量，多休息，心情和身體得到放松，癥狀也會(huì)有所緩解。
總之，當(dāng)不適癥狀出現(xiàn)時(shí)，大家要及時(shí)找到原因，沒(méi)有查出問(wèn)題可能是科室選擇錯(cuò)了，尤其是年紀(jì)大的人，總是頭暈對(duì)生活影響很大，要盡快解決。最后再和大家說(shuō)一句，打游戲、坐船頭暈不是病，要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練身體對(duì)眩暈的耐受力。
