春節(jié)期間是居家養(yǎng)生得好時機(jī)
春節(jié)“推推”樂，常“推”常健康
春節(jié)期間跟著視頻“推一推”
讓您得身體更健康~
今天是大年初一
節(jié)日氣氛比較濃郁
圈友們得情緒也比較激動
一不小心容易引發(fā)頭痛、頭暈等
我們怎樣通過推拿穴位緩解呢？
今天給圈友們推薦2個養(yǎng)生穴位
咱們一起把健康“推”出來～
付國兵
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
推拿理療科 主任醫(yī)師
率
谷
穴
如果感覺自己情緒開始激動，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來推一推率谷穴。
取穴方法：將耳廓向前方對折，在耳尖所指發(fā)際處直上入發(fā)際2橫指得位置，即為率谷穴。
按摩方法：雙手手掌緊緊夾住兩側(cè)率谷穴，沿著膽經(jīng)方向從前往后推5~10遍，推完后會覺得頭立馬輕松了。
完
骨
穴
堅持按揉此穴能夠治療頭痛、臉頰腫痛、頸項強(qiáng)痛等病癥。
取穴方法：骨穴位于耳垂后面，耳后高骨后下方凹陷中。
按摩方法：用拇指點(diǎn)住完骨穴，邊點(diǎn)邊揉，四指放到頭得側(cè)面，堅持5秒鐘歇一歇，反復(fù)做10遍。
今天得兩個穴位是率谷穴、完骨穴
趁著春節(jié)按一按
咱們爭取和頭疼頭暈說拜拜
明天兩個穴位是合谷穴、陽池穴
按一按，能擺脫疲勞，遠(yuǎn)離疼痛！
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