來源：公眾號(hào)“野球帝”
崴腳了怎么辦？崴腳太常見了，但是崴腳后的處理兄弟們會(huì)嗎？今兒帝哥就聊聊這個(gè)事兒！讓傷病通通滾粗！
崴腳后緊急處理方法！
[1]休息
立刻停止行走，不要讓受傷的踝關(guān)節(jié)承受重量
[2]冷敷
盡快冷敷，沖涼水，覆冰塊，可以止血、消腫、陣痛，最初的48小時(shí)內(nèi)，每小時(shí)冷敷10分鐘
[3]抬高患腳
坐下或者躺著休息時(shí)，抬高受傷的腳，這樣可以促使靜脈回流，從而可以減輕局部腫脹和疼痛
[4]熱敷
剛受傷時(shí)，不要熱敷，以免擴(kuò)張血管，增加出血量，在48小時(shí)之后，可以使用熱敷幫助消腫散瘀
[5]用藥
48小時(shí)以后，出血停止之后，可以外敷活血化瘀的藥物，也可以做一些按摩，幫助消腫
下面是注意事項(xiàng)！
如果受傷后的30分發(fā)內(nèi)，出現(xiàn)嚴(yán)重腫脹
或者經(jīng)過48小時(shí)的在家治療，腫脹情況沒有改善！
應(yīng) 立 即 就 醫(yī)！
希望所有兄弟們，打球前注意熱身，遠(yuǎn)離受傷
