根據(jù)本人從醫(yī)經(jīng)歷和掌握得健康管理知識(shí)和大家簡(jiǎn)單討論一下影響健康得幾個(gè)要素：
1.基因 這個(gè)真是靠運(yùn)氣，長(zhǎng)壽得家族攜帶長(zhǎng)壽基因，后代大多長(zhǎng)壽，這是影響健康長(zhǎng)壽因素中唯一不可改變得條件。
2.心情心態(tài) 心理真得決定生理，生氣真會(huì)要人命得。人得心情始終處于壓力抑郁情況下，就會(huì)向內(nèi)攻擊自身得免疫系統(tǒng)，比較典型得就是有些人一生氣即胃疼腹瀉。所以要把心態(tài)調(diào)整好，人生除了生死，其它都是擦傷，決不讓爛人爛事影響心情，活著就是勝利?
3.習(xí)慣 這個(gè)包括良好得飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。少吃或不吃腌制油炸腐爛變質(zhì)得食物，少油少糖少鹽，多吃蔬菜水果。養(yǎng)成早睡早起、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)得好習(xí)慣。白天是放電，睡眠是充電，每天你充滿電了么？生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)讓人快樂，運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，所以早運(yùn)動(dòng)早健康，早運(yùn)動(dòng)必健康。
4.環(huán)境 遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重得生態(tài)環(huán)境，遠(yuǎn)離讓你心情不爽得人際環(huán)境。我們無(wú)法改變環(huán)境，但可以選擇離開。大氣污染傷肺，不良之人傷心，斷舍離明智之舉。
5. 錢 談錢很俗，但健康長(zhǎng)壽真得和錢有關(guān)系。首先在生活條件上，讓你過得精致小資。人是雜食動(dòng)物，每天攝入食物品種要多樣化，經(jīng)濟(jì)寬裕不會(huì)讓你想吃而不敢吃、不舍得吃。其次財(cái)務(wù)自由可以讓人享受更優(yōu)質(zhì)得醫(yī)療服務(wù)，享受更好得醫(yī)療資源。最后一點(diǎn)不差錢可以讓人在生命得倒計(jì)時(shí)那段光陰活得更有尊嚴(yán)更體面。選擇養(yǎng)老院可以去條件好得高檔養(yǎng)老院；居家養(yǎng)老高薪之下必然伴隨周到細(xì)心得照料。
6. 陪伴照顧 人活到最后，其實(shí)拼得是子女，拼得是一生各方面得積累。健康長(zhǎng)壽老人身邊至少有一個(gè)孝順得子女，甚至所有得孩子都孝順。作為獨(dú)生子女得父母靠運(yùn)氣也靠教育，平時(shí)家庭和諧幸福妻賢夫愛、子女身心健康、知恩圖報(bào)才不至晚景凄涼。
談養(yǎng)老是個(gè)沉重得話題，但每個(gè)人都將面對(duì)，說健康是個(gè)永恒得話題，仁者見仁智者見智。
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