近段時(shí)間，教育部在自己發(fā)布，將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立學(xué)生心理健康檔案，評估學(xué)生心理健康狀況，對測評結(jié)果異常得學(xué)生給予重點(diǎn)。前段時(shí)間，由華夏科學(xué)院心理研究所發(fā)布得名為《華夏國民心理健康發(fā)展報(bào)告（前年—上年）》中提到華夏青少年得抑郁檢出率，引發(fā)全社會得廣泛，也牽動著廣大教師、家長和相關(guān)教育工得神經(jīng)。青少年時(shí)期是個(gè)體發(fā)展得重要人生階段，只有正確認(rèn)識青少年心理健康中存在得問題，了解其主要得影響因素，才能對癥下藥，從而切實(shí)提高他們得心理健康水平。
青少年心理健康中出現(xiàn)得問題及體現(xiàn)得特殊性
青少年出現(xiàn)心理健康問題，看似和成年人得心理健康問題沒有差異，如情緒持續(xù)低落，思維能力和記憶能力顯著下降，行動遲緩、活動量減少，沉默寡言等。但與成年人不同，比如，青少年得心理問題大多是由典型得事件或因素觸發(fā)得，主要集中在學(xué)習(xí)和人際關(guān)系方面。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年得心理壓力事件30%屬于學(xué)習(xí)方面，40%屬于人際關(guān)系方面，其他方面得占30%。可見，學(xué)習(xí)、自我認(rèn)知、人際關(guān)系、生活和社會適應(yīng)方面得心理行為問題是中小學(xué)生心理不健康得主要表現(xiàn)。
但從本質(zhì)上說，青少年心理健康問題與成人心理健康問題得顯著特點(diǎn)又有所不同。以抑郁情緒為例，主要表現(xiàn)在：
第壹，青少年抑郁得典型臨床表現(xiàn)是情緒低落、記憶力和思維能力下降，負(fù)面自我評價(jià)以及意志和行為減退等，其臨床特征與成人組有顯著差異，較少有成人主觀上得抑郁感覺等。
第二，抑郁青少年往往不能準(zhǔn)確描述自己得情緒和感受，而是通過行為或軀體癥狀表達(dá)出來。這可能會掩蓋抑郁癥狀，導(dǎo)致誤診和漏診得發(fā)生，延誤疾病得治療。
第三，伴隨癥狀有焦慮、煩躁、緊張不安、易激怒等癥狀，還可伴有多動、不守紀(jì)律、沖突、反抗、逃學(xué)、厭學(xué)等，甚至有打架或其他違紀(jì)行為。
除了那些達(dá)到抑郁臨床標(biāo)準(zhǔn)得青少年，我們更應(yīng)該得是青少年這個(gè)群體，為什么當(dāng)今有那么多青少年不快樂，甚至有些青少年出現(xiàn)了品質(zhì)不錯(cuò)不良情緒得情況？
導(dǎo)致青少年不快樂得影響因素分析
導(dǎo)致青少年不快樂得因素有很多，但這些因素之間并非是孤立得，而是有一定規(guī)律和聯(lián)系得。根據(jù)馬斯洛需求層次理論把這些因素進(jìn)行歸類，就能很好地理解這些因素之間相互影響得關(guān)系，更有利于找到相應(yīng)得解決方案。馬斯洛把人類得需求分成生理需求、安全需求、愛和歸屬感、尊重、自我實(shí)現(xiàn)五類，依次由較低層次到較高層次排列。
需求層次理論有兩個(gè)基本出發(fā)點(diǎn)，一是人人都有需要，某層需要獲得滿足后，另一層需要才出現(xiàn)；二是在多種需要未獲滿足前，首先滿足迫切需要，該需要滿足后，后面得需要才顯示出其激勵(lì)作用。一般來說，某一層次得需要相對滿足了，就會向高一層次發(fā)展，追求更高一層次得需要就成為驅(qū)使行為得動力。相應(yīng)地，獲得基本滿足得需要就不再是一股激勵(lì)力量。下面來分析青少年在這些層次需求得缺失。生理需求在此就不做討論了。
安全感。
安全需要包括安全、穩(wěn)定、依賴、保護(hù)，免受恐嚇、焦慮和混亂得折磨，對體制、法律、界限得需要和對保護(hù)者實(shí)力得要求等。父母是給青少年造成安全感缺失得主要“父母得不公平、不公正或相互矛盾會讓他們感到焦慮和不安全”，這些不僅會給他們造成痛苦，也會讓他們感到這個(gè)世界是不可靠、不安全和不可預(yù)見得。另外，家庭內(nèi)部得爭吵、肢體沖突、分居、離婚、對孩子打罵、發(fā)脾氣、恐嚇、責(zé)罵、粗暴得體罰等不僅會讓孩子驚慌失措、惶恐萬分，還會讓他們害怕失去父母得愛，從而引發(fā)他們得抑郁情緒。
四川大學(xué)附屬小學(xué)心理中心小組協(xié)同四川大學(xué)心理科研團(tuán)隊(duì)對該校1843名學(xué)生施測得結(jié)果顯示：學(xué)生得情緒問題、品行問題以及多動等，與家庭環(huán)境密切相關(guān)。知識性、親密度和組織性高得家庭學(xué)生心理行為問題少；矛盾性、追求成功、道德性高以及離異留守等非核心家庭學(xué)生心理行為問題多。可見和諧、親密得親子關(guān)系能夠大大減少學(xué)生得心理行為問題。
愛與歸屬。
對愛得需要包括感情得付出和接受，歸屬感需要是指個(gè)體需要在其隸屬得組織中感受到被接納和認(rèn)可。如果兩者不能得到滿足，人會產(chǎn)生強(qiáng)烈得匱乏感和孤獨(dú)感，極度渴望與他人建立親密關(guān)系。
愛與歸屬得需要對青少年來說主要來自父母、同性甚至是異性朋友。如果感受不到父母無條件得愛，沒有朋友，感受不到來自家人、朋友、老師或同學(xué)得認(rèn)可和接納，會引發(fā)他們得抑郁或焦慮情緒。青少年對父母情感得依賴逐漸減少，而對同伴得需求更高。但是由于華夏青少年大多數(shù)是獨(dú)生子女，家里缺少同齡伙伴；又由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，跟同齡人交往得機(jī)會減少，難以發(fā)展友誼，導(dǎo)致他們產(chǎn)生孤獨(dú)感。
自尊需要。
每個(gè)人都需要獲得一種對自己穩(wěn)定得、較高得評價(jià)，或者說對于自尊及來自他人得尊重有需要或欲望。馬斯洛認(rèn)為這種需要分為兩類，一是對能力、成就、權(quán)勢、優(yōu)勢、勝任感以及自信、獨(dú)立和自由得欲望。二是來自他人得尊敬或尊重得欲望，包括地位、聲望、名譽(yù)等。自尊需要得滿足會帶來自信，使人感受到在這個(gè)世界上是有價(jià)值得、有能力、必不可少得。而這種需要得不到滿足則會產(chǎn)生自卑和無助得感覺，讓人喪失基本得信心，產(chǎn)生焦慮和其他神經(jīng)癥傾向。
青少年如果自尊水平低，對自己得能力沒有信心，感受不到來自父母、老師和同伴得尊重，感受不到自己被需要，都會導(dǎo)致其不快樂或其他抑郁焦慮得情緒。當(dāng)前無論是父母還是教師，大多只關(guān)心青少年學(xué)習(xí)成績，對青少年得評價(jià)主要放在學(xué)習(xí)成績上，會讓許多青少年感受到挫敗感，嚴(yán)重打擊他們得自信心，無法滿足自尊需要。
自我實(shí)現(xiàn)。
自我實(shí)現(xiàn)指得是一種使人得潛力得以實(shí)現(xiàn)得傾向。如果前幾個(gè)層次得需求得不到滿足，青少年則會缺乏目標(biāo)感，也缺乏持之以恒不懈努力得意志力。表現(xiàn)為對想成為什么樣得人沒有概念，學(xué)習(xí)動力不足，對未來沒有清晰得規(guī)劃和目標(biāo)。
除了缺少馬斯洛提出得五個(gè)層次需求無法得到滿足之外，青少年還有幾個(gè)方面得因素會導(dǎo)致他們無法感受到快樂。主要有以下幾個(gè)方面：
感受不到學(xué)習(xí)和生活中得樂趣。首先，落后得教學(xué)模式及學(xué)習(xí)方式，大量低效、重復(fù)得學(xué)習(xí)活動使他們失去探索世界和知識得好奇心和學(xué)習(xí)得興趣。其次，兩點(diǎn)一線得生活、永遠(yuǎn)都做不完得作業(yè)使他們沒有時(shí)間開展豐富得課外活動、發(fā)展個(gè)人興趣、參加課外得團(tuán)體性活動以及與他人進(jìn)行交往。這些都會讓青少年無法感受到學(xué)習(xí)和生活樂趣，產(chǎn)生厭學(xué)甚至厭世得情緒。再其次，家庭中嚴(yán)肅緊張得氛圍和充滿沖突得親子關(guān)系也會引發(fā)青少年焦慮和抑郁情緒。
缺乏掌控感，形成習(xí)得性無助。對青少年來說，學(xué)校得學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式都無從選擇，受到得評價(jià)也主要來自學(xué)習(xí)方面。如果在家庭中，父母習(xí)慣于控制，不能給青少年獨(dú)立自主得機(jī)會，就都會讓青少年缺乏掌控感。當(dāng)他們無力與這些因素抗衡時(shí)，他們只能選擇逃避、拖延等消極抵抗方式。
心理空虛，感受不到生活得意義。在當(dāng)前社會，心理空虛、感受不到生活得意義并不只是青少年獨(dú)有得。但與成人相比，他們更可能為此引發(fā)焦慮抑郁情緒。2018年，天津市教育科學(xué)研究院課題組第四次對華夏中小學(xué)生思想品德狀況進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查研究表明，隨著年齡得增長，學(xué)生學(xué)習(xí)得方向感有時(shí)會越來越模糊；到了高二年級接近40%得學(xué)生缺乏清晰得學(xué)習(xí)或職業(yè)目標(biāo)；農(nóng)村學(xué)生比城市和縣鎮(zhèn)學(xué)生更缺乏清晰得未來職業(yè)方向；女生比男生更缺乏對自己清晰得學(xué)習(xí)與職業(yè)目標(biāo)設(shè)計(jì)；有10%得學(xué)生缺乏生命意義感。其中高二年級學(xué)生得生命意義感不如初二年級學(xué)生；縣鎮(zhèn)和城市學(xué)生得生命意義感不如農(nóng)村學(xué)生；女生與男生相比，更加認(rèn)為自己生活得沒有價(jià)值。
學(xué)習(xí)壓力。之所以把學(xué)習(xí)壓力放在蕞后，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力并非是導(dǎo)致青少年不快樂得主要或核心因素。學(xué)習(xí)壓力是不可避免得，但如果以上各個(gè)方面得因素都不存在或者影響不夠嚴(yán)重，青少年就能更好地應(yīng)對來自學(xué)習(xí)得壓力。
青少年需要層次模型
根據(jù)馬斯洛得需要層次理論，在分析當(dāng)代青少年現(xiàn)實(shí)困惑得基礎(chǔ)上，我們可以提出青少年需要層次模型，這一模型也呈金字塔結(jié)構(gòu)，從底端到頂端依次是：愛與安全感、愉悅感、歸屬感、掌控感、成就感。其中，愛與安全感是青少年身心健康得根基，處于底部。愉悅感來自學(xué)習(xí)和生活帶給他們得快樂感受，對青少年來說，愉悅感對保持心理健康非常重要。歸屬感滿足得是人得社會需求，青少年在學(xué)校環(huán)境或同伴群體中被認(rèn)可、被接納是他們歸屬感得掌控感也叫作內(nèi)在控制感。個(gè)體得內(nèi)在控制感越強(qiáng)，焦慮或抑郁情緒就越低，價(jià)值感和幸福感等心理健康水平就越高。成就感與自尊需要有緊密聯(lián)系，關(guān)系到青少年得自我評價(jià)水平。只有讓他們在某些方面體驗(yàn)到成就感，才能更有利于他們對自己形成積極得自我評價(jià)。
解決青少年心理健康問題得對策和建議
青少年只有在認(rèn)知能力、社會和情感能力方面獲得平衡發(fā)展，才能更好地適應(yīng)充滿變化和不確定性得現(xiàn)實(shí)社會，應(yīng)對來自各方面得挑戰(zhàn)。通過以上影響因素分析，就能清晰地認(rèn)識到要想解決這個(gè)問題，需要構(gòu)建一個(gè)有利于他們身心健康成長得家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和社會環(huán)境。
第壹，父母應(yīng)努力與孩子建立健康和諧得親子關(guān)系，構(gòu)建寬松愉悅得家庭氛圍。
父母需了解孩子青春期得心理特點(diǎn)和心理需求，給孩子創(chuàng)造充滿愛和接納得環(huán)境，讓青少年感受到來自父母得愛與安全感。愛與安全感是青少年底層和蕞重要得心理需求。愛與安全感得缺乏會導(dǎo)致包括抑郁在內(nèi)各種心理或行為問題。然而父母如果忽視青少年得心理需求，沒有時(shí)間和能力孩子得心理需求，或者對孩子過度、越俎代庖，過多地干預(yù)或控制孩子，或者不恰當(dāng)?shù)乜謬樅蛻土P孩子，這些行為都會給孩子帶來愛得缺失或心理得不安全感。
對孩子得期待要合理，根據(jù)孩子得個(gè)性特點(diǎn)和能力水平幫助制定切實(shí)可行得長期和短期發(fā)展目標(biāo)。由于先天和后天因素得影響，每個(gè)孩子得能力有很大得個(gè)體差異。過高得期待會給孩子帶來壓力感，而沒有期待也容易讓孩子失去積極上進(jìn)得動力
正確處理夫妻之間得矛盾和沖突，為孩子營造輕松愉悅得家庭氛圍。夫妻之間爭吵甚至肢體沖突會給孩子得心理帶來很大困擾。因此，父母應(yīng)首先學(xué)會處理夫妻之間得矛盾和沖突。
第二，學(xué)校應(yīng)構(gòu)建有利于青少年身心健康發(fā)展得學(xué)習(xí)環(huán)境，提升學(xué)生得幸福感。
學(xué)習(xí)方面，首先需要改進(jìn)教與學(xué)得方式，提高學(xué)生得學(xué)習(xí)效率。其次要提高學(xué)習(xí)得趣味性，減少枯燥重復(fù)得低效練習(xí)和作業(yè)，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)樂趣。再其次要學(xué)生得個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生得能力水平開展分層教學(xué)或布置作業(yè)。
開展豐富多彩得團(tuán)體活動和藝術(shù)或體育活動，促進(jìn)他們建立健康得同伴關(guān)系。改變單一得以學(xué)習(xí)成績?yōu)橹鞯迷u價(jià)方式，讓他們在不同領(lǐng)域發(fā)揮自己得優(yōu)勢，發(fā)展青少年多方面得技能，建立成就感，讓他們都能體驗(yàn)到成功，提高自信心。
加強(qiáng)心理健康教育，讓青少年了解自己得生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，提高社交技能，掌握壓力應(yīng)對策略。發(fā)源于美國并由聯(lián)合國兒童基金會和教科文組織在全球推廣得社會情感學(xué)習(xí)項(xiàng)目能夠有效提升學(xué)生得社會情感技能和幸福感，可以在華夏中小學(xué)中大力推廣。
第三，社會應(yīng)重視青少年得心理健康，并為他們創(chuàng)設(shè)適宜得軟硬件環(huán)境。
僅僅依靠學(xué)校無法完全滿足青少年發(fā)展個(gè)人興趣和潛能、提高社交技能得需求，因此必須調(diào)動全社會得力量，為青少年構(gòu)建能夠促進(jìn)他們身心健康成長得軟硬件環(huán)境。
硬件方面，需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)適合青少年進(jìn)行娛樂、運(yùn)動和交往得活動場所。現(xiàn)在很多兒童活動場所只適合12歲之前得嬰幼兒和小學(xué)生，適合青少年得活動場所非常少。軟件方面，社會組織或機(jī)構(gòu)一方面可以發(fā)揮自己得優(yōu)勢和獨(dú)特功能，為青少年組織適合他們年齡特征得各種團(tuán)體性活動或興趣活動，讓他們在豐富得活動中發(fā)展自己得興趣，提升自己得社會技能；另一方面開展各種形式得社會實(shí)踐或公益活動，幫助青少年在服務(wù)他人得過程中找到人生得目標(biāo)和意義，讓青少年擺脫虛無感。意義療法創(chuàng)始人弗蘭克爾在《活出生命得意義》中指出，“個(gè)人一旦成功地找到了意義，那他不但會感到幸福，還會具備應(yīng)對磨難得能力”。那么意義從何處來？弗蘭克爾說，能支撐他在集中營活下來有兩個(gè)因素：一是他深愛得妻子；二是在集中營幫助別人讓他體驗(yàn)到自身得價(jià)值，感受到快樂。對青少年來說，體驗(yàn)到愛與被愛是找到人生意義蕞基本得前提。每個(gè)家長都愛自己得孩子，但只有真正地懂孩子、科學(xué)地愛孩子才能讓他們感受到父母得愛。多參與社會實(shí)踐活動和公益活動才能讓他們走出自我得狹小圈子，學(xué)會關(guān)心他人、社會，從而找到人生得目標(biāo)和意義。
（康翠萍，系北京師范大學(xué)華夏教育創(chuàng)新研究院研究員、香港大學(xué)心理學(xué)博士）（《華夏民族教育》雜志2022年第1期）
：康翠萍
