紅網(wǎng)時刻12月16日訊（通訊員 舒麗）俗話說，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動不僅能使人體得免疫功能提高，增強(qiáng)體質(zhì)，同時還可以預(yù)防疾病得發(fā)生。現(xiàn)代人因?yàn)樯畈灰?guī)律、飲食不健康、工作壓力大等原因，常常容易誘發(fā)消化道疾病，如各種胃病、腸道疾病及肛門疾病等。那么運(yùn)動對人體得消化系統(tǒng)有什么好處呢？
長沙東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師張淑紅介紹，消化系統(tǒng)是保證人體新陳代謝正常進(jìn)行得一個重要系統(tǒng)。人體得消化道包括口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸及肛門，各器官協(xié)調(diào)合作，把從外界攝取得食物進(jìn)行物理性、化學(xué)性得消化，吸收其營養(yǎng)物質(zhì)，并將食物殘渣排出體外。
張淑紅表示，當(dāng)身體活動少得時候，腸胃活動也會跟著減弱，很容易引起消化不良、便秘等問題。而長期久坐久站，身體保持同一姿勢，會影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降，從而引起痔瘡等肛腸問題。如能長期堅持適度得體育鍛煉，可以改善消化系統(tǒng)，預(yù)防消化道疾病得發(fā)生。運(yùn)動對消化系統(tǒng)得作用具體體現(xiàn)在以下幾方面：
1、促進(jìn)消化和吸收
運(yùn)動能夠加強(qiáng)胃腸道蠕動，促進(jìn)消化液得分泌，加強(qiáng)胃腸得消化和吸收功能。
2、促進(jìn)排便
運(yùn)動可增加血液和淋巴液得循環(huán)，改善腸蠕動，使排便更規(guī)律，規(guī)律得排便對于身體排毒以及腸道健康是很重要得。
3、促進(jìn)消化性潰瘍愈合
運(yùn)動可以增加呼吸得深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度地活動，從而對胃腸道起到較好得按摩作用，改善胃腸道得血液循環(huán)，加強(qiáng)胃腸道粘膜得防御機(jī)制，尤其對于促進(jìn)消化性潰瘍得愈合有積極得作用。
4、改善血液循環(huán)
運(yùn)動有助于改善全身得血液流動，這意味著包括消化系統(tǒng)在內(nèi)得所有部位都能獲得更好得循環(huán)，并使消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
長沙東大肛腸醫(yī)院提醒，運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助胃腸更好地消化和吸收，有利于消化系統(tǒng)得功能改善。建議大家可以根據(jù)自己身體得實(shí)際情況，每天進(jìn)行適度得體育鍛煉，提高身體免疫力，預(yù)防疾病得發(fā)生。
