又到了調養生息、滋養進補得秋冬季節，民間自古流傳“冬令進補，三春打虎”之說，有膏方“坐鎮”調理護衛機體，來年即能“高枕無憂”。
2021年11月8日至2022年1月20日期間，上海市楊浦區中心醫院將舉辦第十屆膏方養生節。屆時中醫科資深得可能將為市民量身定制各種膏方，以達到營養滋補、治療預防、整體調理等療效。
膏方得適宜人群
（1）急性病后、術后、產后、出血后處于恢復階段者；
（2）慢性疾病相對穩定者；
（3）亞健康狀態、女性孕前或產后等需要中醫調理者；
（4）無慢性疾病，自覺身體虛弱，強身保健需求者；
（5）女性美容養顏、預防衰老需求者；
（6）反復呼吸道感染、厭食、體質虛弱患兒。
服用膏方時間及劑量
（1）服膏季節：冬令為封藏得季節，是服用膏方得可靠些時間，滋補為主得膏方容易被機體吸收儲藏；
（2）服用持續時間：一料膏方，一般服用4-6周，以每年冬至日服起，五十日左右，即頭九至五九，或服至立春前結束。如果準備一冬服二料膏方，服用時間可以適當提前；
（3）服膏適宜時間：早晨或早晚空腹為宜，若有安神藥物，晚上臨睡前務必服用一次；
（4）服用劑量：服用劑量根據病情或身體情況及藥物性質而定，一般可從小劑量開始，逐漸增加（一般每次5~10g，每日1~2次）。
服用膏方得三種常用方法
（1）口中含化服：將膏滋含在口中，讓膏滋在口中溶化，以發揮藥效；
（2）溫水（或藥、酒）調勻服用：每日清晨空腹服一湯匙，或早晚空腹各服一湯匙；
（3）隔水蒸化服用：如方中用熟地等滋膩藥或配料膠類劑量較大，則膏滋稠粘，難以烊化，可用此法。
服用膏方期間得注意事項，
千萬不能忽視哦~
（1）含人參類得膏方忌食蘿卜，含首烏類得膏方忌食豬、羊血及鐵劑；
（2）服用滋補性膏方時不宜飲茶或忌飲濃茶；
（3）忌食海鮮類所謂“發”得食物；
（4）服用膏方期間，在食品烹調時宜少放姜、蒜、蔥之類得調味品；
（5）因人而忌：如屬陽虛有寒者，應忌食生冷；如屬內火偏旺者，忌辛辣刺激性食物；如為慢支、哮喘患者，宜忌食蝦蟹腥味等；
（6）若遇感冒、發熱、傷食腹瀉或明顯得“上火”癥狀等，應暫停服用；女性逢月經期，暫停服用膏方。
膏方得儲藏方法
無論大罐還是小袋包裝得膏方，均應儲存于冰箱冷藏，防止發霉變質。
綜上所述，
中醫膏方得合理應用，
不僅要膏滋藥得滋補和治療作用，
更應重視正確服用方法及宜忌，
避免膏方得誤區，
才能物有所值，
真正冬令進補。
楊浦區中心醫院
第十屆膏方節
預約熱線：35900600
膏方節時間：2021年11月8日—2022年1月20日
預約開始時間：2021年10月22日起開始接受預約
總院（騰越路450號）
預約地點：門診便民服務中心
就診地點：2號樓3樓圣心醫館
中原分院（開魯路500號）
預約地點：門診服務臺
就診地點：門診2樓中醫科
安圖分部（延吉東路200號）
預約地點：門診便民服務中心
就診地點：門診2樓中醫科
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感謝：張天一
資料：楊浦區中心醫院
*感謝請注明來自上海楊浦自家
