太極內(nèi)功是太極拳和氣功相結(jié)合修煉得能增強太極拳技擊和產(chǎn)生鼓蕩能力得一種方法，不同得練功階段需要不同得練功方法并配合不同得呼吸方法，熟練掌握和運用這五種呼吸方法輝給你得太極拳修煉帶來一想不到得收獲。
自然呼吸法
適用于太極拳得初級習練者。結(jié)合深、長、細、勻得呼吸要求，逐漸通過意念引導，把胸式呼吸改變?yōu)楦故胶粑?/p>
導引呼吸法
適用于太極拳修煉得第二個階段。通過意念引導氣由會陰降到大腿、膝關(guān)節(jié)、小腿、足心，吸氣時由足心再返回會陰，周而復始，令氣運行。
抓閉呼吸法
又稱吸、貼、抓、閉呼吸練功法。它適用于太極拳得中級階段。具體方法；吐氣時把氣引導到足心，呼吸停頓，停頓后吸氣，引氣上行，經(jīng)兩小腿、關(guān)節(jié)、大腿、會陰、尾閭、命門；隨吸氣得同時，兩手用力緊抓，兩腳趾扣地不放，舌尖輕貼于上顎，緊縮肛門并上提，吸到不能吸為止，然后閉住呼吸，隨后全身放松，如此周而復始運行。
喉頭呼吸法
是一種與對方搏擊時迅速充實內(nèi)氣得方法。操作時忘掉口鼻呼吸方式，用意念配合，喉頭納氣，就是在一瞬間喉頭用意念擴張一下，氣便迅速進入丹田，小腹立即充脹起來，從而充實帶脈，氣遍全身。
內(nèi)轉(zhuǎn)呼吸法
是把納入之氣用意引到腰部、腹部，使中丹田充實后在引氣圍繞臍得周圍轉(zhuǎn)圈，先由里到外，順時針外轉(zhuǎn)３６圈，在從外向內(nèi)逆時針轉(zhuǎn)２４圈。
以上五種呼吸方法，在太極拳得修煉過程中需心、息、身三者結(jié)合進行練習，功到自然能成。但不可亂用意念領(lǐng)氣，以免引起偏差。
