一本很好的中醫(yī)養(yǎng)生科普的書，一本身體健康使用手冊(cè)。簡(jiǎn)單易懂。為我們指出了一條看似平常但不簡(jiǎn)單的健康養(yǎng)生之路：好好吃飯，好好睡覺(jué)，多做運(yùn)動(dòng)，不生氣。
全書以一種通俗易懂、風(fēng)趣幽默的方式，從頭到腳詮釋了身體的機(jī)理，娓娓道來(lái)，深入淺出，講解人體、分析人性，從病癥、病因到養(yǎng)生方法，進(jìn)行多角度、跨文化的闡述。
人人都有本性（臟腑就是本性），而習(xí)性、人的起心動(dòng)念等使人相遠(yuǎn)，使人遭遇不同疾病的折磨。所以，人不必一不舒服就向外求藥，要先想想自己的生活方式是否有不對(duì)的地方，能夠改變習(xí)性，才是健康的關(guān)鍵。
當(dāng)人們從冷酷無(wú)情的金錢世界轉(zhuǎn)身，當(dāng)我們每個(gè)人都努力內(nèi)求的時(shí)候，世界將變得多么美好。如果我們的心靈有天堂般的陽(yáng)光，我們就是天使；如果我們的心靈如病痛、如地獄般晦暗，我們就是受難者和魔鬼。所以，人要想活得好，關(guān)鍵在心態(tài)，其實(shí)每一分鐘，我們的心靈都在六道中輪回，如何讓一切美好持續(xù)，如何改掉壞的習(xí)性，就是我們一生的追求和目的。
人的機(jī)體是一部復(fù)雜的活的隨時(shí)保持平衡的有機(jī)體，一旦打破，就出現(xiàn)問(wèn)題，需要我們從頭到腳隨時(shí)關(guān)注自己的健康！
中醫(yī)貼近我們每個(gè)人的生活。若是我們能夠以此為據(jù)，學(xué)會(huì)從頭到腳關(guān)愛(ài)自己，就能夠過(guò)上健康、自信、自足的生活。從頭到腳說(shuō)健康，曲黎敏老師從頭發(fā)開(kāi)始介紹一直介紹到腳，讓我們更加地認(rèn)識(shí)和了解自己的身體，身體若是不舒服了，它會(huì)怎樣來(lái)提醒我們。
閱讀本書，輕松地了解一些傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)知識(shí)，明白百病由心生、百病生于氣，改善不良的生活方式，從根本上改善我們的健康狀況。
全書告訴我們：人首先要對(duì)自己的身體有一個(gè)深刻的認(rèn)知，雖然不一定要明醫(yī)理、明藥理，但一定要明生活，明情理。只有擺脫了對(duì)生命的無(wú)知，我們才能有一種全新的生活，明白生老病死無(wú)非都是生命的常態(tài)，我們才能不過(guò)于執(zhí)拗；明白百病由心生、百病生于氣，我們才能從根本上改變我們目前虛弱的狀態(tài)，從而變得堅(jiān)強(qiáng)有力。
從頭到腳，一次對(duì)生命的新的閱讀！此書為讀者道出了一條看似平常但不簡(jiǎn)單的健康養(yǎng)生之路：合理飲食，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，不生氣 …
通俗易懂，實(shí)例豐富，嵌入圖片和文字解讀，使我們讀者能更深入了解人體了解中醫(yī)的精髓。
人體是如此奇妙而又精妙的構(gòu)造。
了解自己的身體，順應(yīng)自然之道，保持健康的體魄和精神狀態(tài)，是悅?cè)藧偧褐隆ＹN近每個(gè)人的生活醫(yī)學(xué)保健指導(dǎo)書，學(xué)會(huì)從頭到腳關(guān)愛(ài)自己，就能夠過(guò)上健康、自信、自足的生活。
親近自然，回歸本真，學(xué)習(xí)傳統(tǒng)的中醫(yī)智慧，學(xué)會(huì)從頭到腳關(guān)愛(ài)自己，珍愛(ài)生命，從養(yǎng)生開(kāi)始！
值得有空常翻閱的一本書。中醫(yī)博大精深，從頭到腳，一次對(duì)身體健康內(nèi)觀的方法。講述了健康養(yǎng)生之路。合理飲食，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，不生氣，保持好心態(tài)。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)博大精深，值得我們用心對(duì)待！
讀一本書，品一盞清茶，倚欄靜靜地遠(yuǎn)眺，在明月如水的霜天，打撈匆匆流逝的華年。繁華，寧?kù)o皆人生。
多讀書求甚解，讓人生的道路越走越寬，讓自我的發(fā)展越來(lái)越好。人生無(wú)常，充滿期待。
本文完！
感謝您的閱讀！
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