平時我們是不是總有這樣的想法“不著急，明天再做吧”。這個時候我們在不知不覺中就掉入了拖延癥的陷阱。
我承認(rèn)我就是一個“資深拖延癥患者”，拖泥帶水不到位，半途而廢總反復(fù)，毫無計劃亂執(zhí)行，工作時斷時續(xù)，這么多年深受其害。
我要擺脫拖延癥，我從以下幾個方面做起，希望能對存在同樣情況的你有點(diǎn)借鑒作用。
1、有明確的目標(biāo)才能不拖拉
當(dāng)問到“你的目標(biāo)是什么”，我們都會脫口而出“我的目標(biāo)是賺錢”“我的目標(biāo)是升職”等等，但是這些我們管他叫愿景可能更合適。目標(biāo)是明確的，是具體的，一個人有一生的目標(biāo)，有一年的目標(biāo)，有一日的目標(biāo)，然后按照目標(biāo)制定可行性計劃，按計劃行事，按時計劃，自有所成。
我們的計劃要具有可操作性，操作性越強(qiáng)，執(zhí)行的就會越到位。超出我們能力范圍的計劃肯定是完不成的，便會打消我們的積極性。切記不要一口吃個胖子，世間萬物，均需循序漸進(jìn)，切莫心急。
執(zhí)行具體的事時，需要簡化流程，繁瑣的流程只會讓我們沉浸在流程中，從而迷失方向，最終忘記了我們開始的目的。
“好記性不如爛筆頭”人的記性再好，有些事久而久之也會遺忘，建立工作筆記，將重要的事情記錄下來，定期復(fù)盤，歸納總結(jié)，會使我們的思路越來越清晰，也會逐步的提高效率。
2、時間管理
時間管理的本身不在于時間，而是如何善用和分配時間，時間管理就是自我管理，改變自己的不良習(xí)慣，合理利用時間，使自己的工作和生活更有效率。
每個人的一天都是24小時，不同的是，我們?nèi)绾卫眠@24小時。我想到計劃執(zhí)行的幾個方法，與大家分享。
（1）睡前把今天的事做復(fù)盤，總結(jié)效率低下或者可以更完善的地方，然后把第二天需要做的事簡單想一遍，做到心中有數(shù)；
（2）早到半小時，或者利用通勤時間對今天工作按照重要、緊急等類別分類計劃，并抓緊時間執(zhí)行；
（3）使用各種輔助工具提升我們的效率；
（4）利用空閑時間復(fù)盤；
（5）管好自己的電話，不要讓電話支配我們；
同時我們要下定決心做一個艱難的事情，就是改變我們的習(xí)慣，比如我們習(xí)慣一有機(jī)會就拖延，一有機(jī)會就刷手機(jī)等等。這需要我們有足夠的耐心、信心和毅力，這不是一天兩天的事情，我們要做好長期和壞習(xí)慣斗爭的準(zhǔn)備，雖然這很難，但是結(jié)果不會忽悠我們，只要堅持，一定能迎來煥然一新的我們。
3、不要“假裝感動”自己
我們的朋友圈中肯定有這樣的人，每做一件事前，首先發(fā)個朋友圈。感動了自己也震動了別人。比如“穿上跑鞋，每天五公里”，只不過是否真的完成了已經(jīng)不重要了，每天都是在假裝努力中度過。不過結(jié)果不會假裝，最終浪費(fèi)了時間，消耗了我們的精力
4、動起來，管他三七二十一
千萬別等萬事俱備才開始行動，因?yàn)闄C(jī)會稍縱即逝，更有時候機(jī)會是在干得過程中初步發(fā)現(xiàn)的。心動不如行動，我們動起來才會知道下一步會怎樣，只有動起來，我們才能看到階段性的成果，才能激勵起我們的成就感。只有心動沒有行動永遠(yuǎn)是“紙上談兵”
借以上幾條總結(jié)與君共勉，讓我們一起努力“戒了，拖延癥”。
從今天開始，以此為證！
