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        靚湯推薦_14道美味營養好喝的家常湯羹做法合集

        放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-11 01:52:54    作者:微生延龍    瀏覽次數:28
        導讀

        魚頭豆腐湯原料 胖頭魚魚頭 1 個(約 250 克),豆腐 300 克,姜絲少許調料 黃酒、鹽、蔥段、姜片、胡椒粉、色拉油各適量做法 1 豆腐切厚片,入沸水燙 5 分鐘后瀝干待用。2 魚頭去鱗、鰓,治凈,抹上黃酒、鹽,

        魚頭豆腐湯

        原料 胖頭魚魚頭 1 個(約 250 克),豆腐 300 克,姜絲少許

        調料 黃酒、鹽、蔥段、姜片、胡椒粉、色拉油各適量

        做法 1 豆腐切厚片,入沸水燙 5 分鐘后瀝干待用。

        2 魚頭去鱗、鰓,治凈,抹上黃酒、鹽,腌漬 10 分鐘。

        3 鍋放火上,入油燒熱,爆香蔥段、姜片,將魚頭兩面煎黃,入適量水,加蓋煮 5 分鐘,放入豆腐片,加鹽調味后裝入碗中,撒上胡椒粉和姜絲即可。

        鯽魚豆腐湯

        原料 鯽魚 1 條(約 250 克),豆腐 300 克

        調料 料酒、蔥段、姜片、鹽、胡椒粉、香菜、混合油(熟豬油和豆油混合)各適量

        做法 1 豆腐切片,入沸水燙 5 分鐘,瀝干待用。

        2 鯽魚洗凈,抹上料酒、鹽腌 10 分鐘。

        3 鍋放混合油燒熱,爆香蔥段、姜片,將魚兩面煎黃,加適量水,加蓋煮 5 分鐘,放入豆腐片,加鹽調味后裝入碗中,撒上胡椒粉和香菜即可。

        蘿卜絲鯽魚湯

        原料 鯽魚 1 條(約 250 克),白蘿卜 150 克

        調料 料酒、鹽、熟豬油、胡椒粉、蔥段、姜片各適量

        做法 1 鯽魚治凈;蘿卜去皮,切成粗絲,用沸水煮后,入清水中漂涼。

        2 將鍋燒熱,加熟豬油,投入蔥段,姜片略煸后,放入鯽魚略煎即翻身,加料酒、清水,旺火煮沸,去掉浮沫,加入蘿卜絲,加蓋用旺火燒 10 分鐘,再加入鹽、胡椒粉即可。

        百合鯽魚湯

        原料 鯽魚 1 條(約 250 克),百合 100 克,紅棗 5 顆

        調料 料酒、蔥段、姜片、鹽、胡椒粉、色拉油各適量

        做法 1 百合剝開,入沸水燙 5 分鐘后瀝干;紅棗泡開待用。

        2 鯽魚去鱗、鰓、腸雜,洗凈,抹上料酒、鹽,腌漬 10 分鐘。

        3 鍋置火上,放入色拉油,爆香蔥段、姜片,將魚兩面煎黃,加適量水,加蓋煮 5 分鐘,放入百合、紅棗略煮,加鹽調味后裝入碗中,撒上胡椒粉即可。

        山藥鯽魚湯

        原料 鯽魚 1 條(約 200 克),山藥 200 克,枸杞子適量

        調料 黃酒、姜片、蔥段、鹽、色拉油各適量

        做法 1 鯽魚宰殺,洗凈,切成大塊;山藥去皮,煮熟后用清水浸泡,撈出切成條。

        2 油鍋燒至八成熱,放入鯽魚煎至微黃,放入水、黃酒、姜片、蔥段、鹽,煮沸后加入山藥條、枸杞子,再燒 5 分鐘即可。

        砂鍋酥魚湯

        原料 鯽魚 1 條(約 200 克),豆腐片 100 克,青菜 50 克

        調料 姜片、蔥段、黃酒、鹽、高湯、色拉油各適量

        做法 1 鯽魚宰殺,洗凈,切成大塊;青菜洗凈、切段。

        2 油鍋燒至八成熱,放入鯽魚炸至微黃,倒入漏勺瀝去油。

        3 砂鍋置火上,投入姜片、蔥段煸香,放入鯽魚、高湯、黃酒、鹽煮沸,加入豆腐,再燒 5 分鐘,放入青菜略燒即可。

        姜絲鱸魚湯

        原料 鱸魚 1 條(約 500 克)

        調料 蔥段、姜絲、料酒、鹽、胡椒粉、色拉油各適量

        做法 1 鱸魚治凈,切成大塊,再洗凈。

        2 鍋放油燒熱,將蔥段、姜絲爆香,入魚塊煸炒,加入料酒、水燒開后,撇去浮沫,用中火燒 5 分鐘,加入鹽調味,起鍋裝入大碗中,揀去蔥段,撒上胡椒粉即成。

        芙蓉銀魚湯

        原料 小銀魚 200 克,雞蛋 2 個(取蛋清),枸杞子少許

        調料 蔥段、姜片、黃酒、鹽、清湯、色拉油各適量

        做法 1 將小銀魚揀去雜質,洗凈。雞蛋清攪拌均勻。

        2 鍋置火上,倒入色拉油燒熱后,放入蔥段、姜片、小銀魚稍煸炒;加入清湯燒沸后,倒入雞蛋清、黃酒、枸杞子,再沸時撇去浮沫;加入鹽,揀去蔥段、姜片,起鍋倒入湯碗中即成。

        1 銀魚含鈣豐富,被列為長壽食品。

        2 銀魚不可挑選太白的,正常的白中稍帶黃。

        枸杞鱸魚湯

        原料 鱸魚 1 條,枸杞子 25 克

        調料 料酒、鹽、蔥、姜各適量

        做法 1 鱸魚刮鱗,去鰓、內臟洗凈,背部切一字花刀,抹上料酒、鹽腌漬 15 分鐘。

        2 蔥切段,姜切片,塞入魚腹內。

        3 湯鍋中放入鱸魚,加水沒過魚,大火燒開,小火燒 30 分鐘,加入鹽、枸杞子調味后再煮 10 分鐘即可。

        酸湯魚

        原料 鯉魚 1 條(約 1000 克),酸湯 1000 克,黃豆芽 20 克,辣椒粒適量

        調料 辣椒粉 5 克,木姜子油 3 克,姜末 3 克,鹽 5 克,蔥末 8 克,香油適量

        做法 1 鯉魚去鱗及內臟,洗凈,切大塊。

        2 鍋置火上,加入酸湯燒開,將魚塊放入鍋中煮 15 分鐘,下入洗凈的黃豆芽,再煮 5 分鐘,即可裝入碗中。

        3 將辣椒粉、木姜子油、姜末、蔥末、鹽、香油、酸湯調汁,澆入魚碗中,撒上辣椒粒裝飾即可。

        開洋豆腐湯

        原料 開洋(蝦米)15 克,老豆腐條 100 克,火腿腸條 100 克

        調料 高湯、鹽、香油各適量

        做法 鍋中倒入高湯,放入蝦米,煮至酥爛,加老豆腐條和火腿腸條煮沸,放鹽調味,盛入碗中,淋上香油即可。

        1 蝦米用冷水泡 5 分鐘即可。

        2 蝦米呈淡紅色或淡黃黃是正常的,太紅的可能是染色的。

        粉皮魚頭湯

        原料 胖頭魚魚頭 300 克,水發粉皮 150 克

        調料 蔥段、姜片、黃酒、高湯、鹽、胡椒粉、色拉油各適量

        做法 1 魚頭去鰓洗凈,斬成兩片。

        2 煲置火上,倒入色拉油燒熱后,放入蔥段、姜片、魚頭煸一會兒,再加入黃酒、高湯,大火煮沸,蓋上蓋,轉中火燜半小時,加入粉皮、鹽,再燒 2 分鐘,揀去蔥段、姜片,撒上胡椒粉即可。

        泥鰍豆腐湯

        原料 泥鰍 200 克,豆腐 2 塊

        調料 熟豬油、蔥段、姜片、鹽、胡椒粉、香菜、蔥花各適量

        做法 1 泥鰍宰殺、去內臟,用開水燙后刮洗干凈。

        2 鍋燒熱,放入熟豬油,將蔥段、姜片爆香,放入泥鰍煎香后加開水、豆腐,慢火煮 30 分鐘,加入鹽、胡椒粉調味,起鍋裝入大碗中,放上香菜,撒上蔥花即可。

        牛蒡黑魚湯

        原料 黑魚 1 條(約 600 克),牛蒡 150 克,枸杞子少許

        調料 熟豬油、蔥段、姜片、料酒、鹽各適量

        做法 1 黑魚洗凈,切成大塊,再洗凈,控干水分待用;牛蒡去皮切塊,入沸水中焯水后控凈水,待用。

        2 鍋燒熱,放熟豬油,將蔥段、姜片爆香,再放魚塊,慢慢翻動魚塊,適當多煎一會兒。

        3 然后加入料酒、冷水、牛蒡、枸杞子,改中火,加蓋燒 20 分鐘,放入適量鹽即可。

         
        (文/微生延龍)
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