一轉眼呢，365天就過去了哈，我們這個《心理365》也到這兒結束了。
嗯~這一年來呢，我每天跟大家都聊上幾句，非常的不系統，就是想到什么就聊聊什么，唯一的一個共同的地方就是都跟心理學有關，東拉西扯的，講的也都比較隨意。大家喜歡聽，然后如果聽了覺得，誒，還有一點小意思啊，那最好不過。
其實我是覺得心理學很適合融入我們每天的日常生活里邊。因為的確我們生活中的方方面面，它跟心理學都是有關系的。當我們的心理學知識比較多了以后，那可能你整個的生活多多少少有一點改善。所以我們學習心理學就好像是我們每天做保健操一樣。
做保健操有用嗎？呃，肯定是有用的。
有多大用呢？也不見得有多大用，但是做做總比不做好。
這個跟那個治病不一樣啊。我得了一個大病，然后我去醫院，那一定要找那個有用的醫生，去做一些很明顯有效果的事情，要不然的話，我就過不下去了，對吧？這就像我們心理學也是。
如果你有了比較大的心理問題，那你就一定要去做專門的心理咨詢。有專門的心理咨詢師，用非常專業的方法，幫助你去調節你自己的心理，然后讓你能夠從心理問題中走出來。但是當我們走到了那一步哈，就算我們最后走出來了，你也要經歷很多的蠻大的苦惱——有心理問題，這件事情很難受的。這就不如我們日常經常學學心理學，經常用用心理學，然后讓我們就干脆不要出那種比較大的心理問題，這樣我們也就不需要非得去找那種專業的心理咨詢師用專業的方法來解決。我們就沒有出現那么嚴重的問題，這豈不是更好？
這就像說我們平時經常做做操，身體素質比較好，不得大病，這豈不是更好？而且不僅僅是保健的問題，而且心理學學得好的話，它也可以提升我們生活的品質。讓我們更有意識的能夠覺察到我們每時每刻的心理，然后讓我們的心理能夠處在一個更好的狀態，然后我們可以在生活中享受更多的美好，這個也是非常有價值的。
總的來說，學點心理學有用處。現在有一個什么麻煩呢？有一些人說，哦，那我想學學心理學哈，然后我該怎么學呢？我該看什么書呢？
心理學這個領域呢，它知識比較雜，好像沒有一個我們可以特別系統的，然后1234的這么一個步驟，然后我們就可以看某一些書，然后就能夠掌握心理學，好像不太有這樣的一個閱讀的途徑。因為心理學它有很多很多流派，然后各個流派它的說法也不完全一樣，所以就很復雜，有點遺憾。
所以我自己采取的方法就是，我推廣意象對話心理學，然后意象對話心理學呢，我們會有一些方法去讓大眾，就不是專業人員，也不是專門的來找心理咨詢師的那種病人，而是就是一般的大眾也能夠生活在跟心理學有關的這樣的一個氛圍內。方法就是，我們會組織很多意象對話的學習小組，然后大家定期活動。一些心理分析啊，也可以一起學習一點什么東西，我覺得這個方法其實是蠻好的。
如果大家有興趣呢，我覺得我到推薦大家可以這樣去做。當然哪兒有學習小組？這個學習小組也并不是哪都有，我在這兒也沒有辦法告訴大家，但是大家可以搜這個“意象對話”這四個字。注意象是那個長鼻子的大象那個象，意象對話，然后去找這個意象對話的公眾號，通過那個你也可以讀一些意象對話的文章，也可以了解一些意象對話這個心理學流派的一些資源。
我自己在下一步可能會想想用什么新的形式，再做做心理學的這種課程，心理學的這種講座，還沒有想好，但是我還會回來的。呃~不知道什么時候，也不知道用什么形式，但我肯定還會回來。
謝謝大家在這一年關注心理學，我再回來的時候希望大家繼續關注。好，我們暫時再見。
END
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聲音 | 朱建軍
編輯 | 內小明
-本文部分圖片來自網絡-
