編譯：公子欣
我過會兒就吃！
我再過5分鐘就睡！
保證節點前一定完成！
……
我們知道，無論大人還是孩子，拖延癥具有普遍性，也對很多人造成了困擾，甚至影響了日常生活。然而，人們對拖延癥的發展知之甚少。
加拿大布魯克大學記憶與認知發展實驗室的一項新研究表明，拖延行為不僅早在3歲時就出現了，而且隨著時間的推移，也變得越來越有特色，似乎與其他思考未來的行為有關，比如延遲滿足。
布魯克大學的學生研究員Taissa Fuke、Ege Kamber和Melissa Alunni，以及心理學系副教授Caitlin Mahy，共同撰寫了《兒童早期拖延癥的出現：與執行控制和面向未來的認知的關系》，最近發表在《發展心理學》雜志上。
研究人員得出的一個關鍵區別是逃避任務和拖延癥的區別，歸結起來有兩個重要因素：個人需要做某事和最終做某事的意圖。
“對于成年人來說，逃避任務可能就像遠離我們不想參加的社交活動一樣簡單。”Kamber說，“但在拖延癥中，我們知道我們必須完成這項任務，即使它是不受歡迎的任務，但我們還是推遲了它。”
確定孩子的意圖，特別是對于3歲的孩子來說，可能具有挑戰性，所以研究小組小心翼翼地讓父母報告孩子打算做或必須自己做的任務，比如早上起床。結果，他們發現了一個有趣的模式：
3歲、4歲的孩子與5歲、6歲的孩子在不同的方面拖延：年齡較小的孩子更有可能拖延收拾整理和就寢時間或吃飯時間，而年齡較大的孩子更有可能拖延做家庭作業或做家務。
Kamber的研究重點是情景式未來思維。他說，拖延癥和未來思考行為（比如延遲滿足）之間的聯系讓他特別感興趣。
以棉花糖測試為例，給孩子們一塊棉花糖，并向他們保證，如果他們不馬上吃掉，就可以在10分鐘內吃第二塊棉花糖。他解釋了延遲滿足和拖延癥是如何涉及類似的沖動控制形式的。
“你知道需要等待，因為未來的結果會更好，但等待也很難，因為它是棉花糖。延遲滿足是我們抑制當前沖動去關注更大未來結果的能力；但有了拖延癥，我們為了完成不想完成的任務，必須抑制不去做的沖動。”
拖延癥和未來思考之間的聯系很重要，因為它涉及到“對未來的自己有同理心。”Mahy說。
“拖延癥的好處在于，你會因為沒有打掃清理或沒有做作業而獲得即時獎勵——可以享受當下的時光。但最終必須完成的任務仍然懸在你的頭上，而且隨著時間的推移，會產生更多的焦慮——你實際上是在用這項任務和長期的焦慮來懲罰未來的自己。”
粑粑麻麻們要加油！
幫寶寶和拖延SAY NO！
參考來源：
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fdev0001502
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