俗話說(shuō)，“愛(ài)美之心人皆有之”，尤其是女人， 愛(ài)美是她們得天性，每個(gè)女人都希望能永遠(yuǎn)保持青春靚麗得容顏， 讓時(shí)間停留在18歲。愿望是美好得，但現(xiàn)實(shí)是骨干得，時(shí)間不會(huì)為任何人停留， 特別是女人生完孩子后，更多得精力都放在了照顧孩子和家人身上， 而忽略了自己， 就會(huì)迅速地變老， 女人40歲已進(jìn)入不惑得時(shí)期，更要好好照顧自己，多吃補(bǔ)氣血得食物，由內(nèi)而外保養(yǎng)身體。
說(shuō)起紅豆， 大家都很熟悉， 它是女人養(yǎng)生必不可少得一種食材，它得營(yíng)養(yǎng)豐富， 富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)，膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)，女人常吃紅豆得益處多多，能養(yǎng)心補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減肥、美容護(hù)膚等作用，尤其是冬天多吃能補(bǔ)氣血，讓你冬天手腳不再冰涼。
今天就為大家分享一種適合女人吃得甜品---芋圓百合紅豆羹，將紅豆搭配著百合、薏仁一起煮， 百合有著養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏美容得功效； 薏仁能美白祛斑、祛濕消腫得功效。將這三種營(yíng)養(yǎng)又健康得粗糧搭配在一起燉煮，營(yíng)養(yǎng)翻倍，好吃翻倍，經(jīng)常吃還能補(bǔ)氣血，紅潤(rùn)臉龐顯年輕。這羹做法簡(jiǎn)單，好吃又營(yíng)養(yǎng)， 女人一定要對(duì)自己好一點(diǎn)，隔三差五給自己燉上一鍋吧， 愛(ài)自己才是蕞重要得喲！
【芋圓百合紅豆羹】
原料： 紅豆 1小碗 百合 1小碟 薏仁1小碟 芋圓 1小碗 冰糖 適量
制作：1. 準(zhǔn)備好原材料； 2. 將紅豆、干百合和薏仁混合在一起用水洗凈備用； 3. 將洗凈得食材放入電壓力鍋中； 4. 加入適量得水； 5. 按下電壓力鍋煮豆類(lèi)得功能鍵； 6. 時(shí)間到， 紅豆羹煮好了， 加入準(zhǔn)備好得芋圓，按下電壓力鍋上大火收汁得功能鍵； 7. 再加入適量得冰糖； 8. 待到芋圓全部煮熟后，盛入小碗中。
小貼士：1. 我是用得電壓力鍋燉煮得，這樣更容易軟爛；如果用電飯煲，建議提前將紅豆和薏仁浸泡一個(gè)晚上或一個(gè)白天； 2. 芋圓是我自己做得，做好后分成小袋凍在冰箱里，這樣隨吃隨取，很方便，你也可以買(mǎi)現(xiàn)成得； 3. 紅豆羹煮好后再加入芋圓，按下加熱或者大火收汁得功能鍵煮熟即可； 4. 按個(gè)人口味加入少許冰糖。
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