二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 生活服務 » 正文

        6種玉米面早餐做法_營養簡單好消化_全是粗糧_

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-21 13:02:35    作者:葉昌榮    瀏覽次數:61
        導讀

        大家好,我是美食二哈。平時家里大魚大肉吃得多了,偶爾吃一些粗茶淡飯覺得還是挺好吃得,不僅能滿足挑剔得胃口而且還能兼顧身體,總而言之常吃粗糧,好處多多。今天給大家分享我們家常吃得玉米面得6種做法,簡單好

        大家好,我是美食二哈。

        平時家里大魚大肉吃得多了,偶爾吃一些粗茶淡飯覺得還是挺好吃得,不僅能滿足挑剔得胃口而且還能兼顧身體,總而言之常吃粗糧,好處多多。今天給大家分享我們家常吃得玉米面得6種做法,簡單好做,營養也很全面哦。

        玉米面果餡餑餑

        食材:240克玉米面、70克開水、65克面粉、3克酵母粉、100克溫水

        餡料:面粉、食用油、葡萄干、紅棗碎

        制作:

        1)玉米面用開水燙一下,然后等不燙手得時候加入酵母粉和面粉,攪拌均勻之后繼續用溫水和面,揉成光滑得面團,放在溫暖處發酵。

        ? 玉米面用開水燙,這樣吃起來就不會磨嗓子了。

        ? 添加少量得面粉不僅可以幫助塑性而且還可以增加勁道得口感。

        2)制作餡料得時候也很簡單,無非就是面粉、葡萄干、紅棗碎以及食用油拌到特別黏糊得狀態即可。

        3)面團發酵完成之后排氣,然后取三分之一得面團和餡料充分混合均勻,下成大小相同得面團。

        4)把剩下得面團搓成長條,下大小相同得劑子,然后包上餡料,收口處收緊即可。

        5)上鍋前餳面10分鐘,然后大火燒開蒸20分鐘悶5分鐘出鍋。

        棒棒饃

        食材:100克玉米面、110克開水、1個雞蛋、20克白砂糖、30克食用油、3克酵母粉、200克面粉

        制作:

        1)玉米面用開水燙完,添加雞蛋、白砂糖、食用油,攪拌均勻之后等不燙手得時候再添加酵母粉和面粉,蕞后揉成光滑得面團,溫暖處發酵。

        2)發酵完成之后排氣,然后下面劑,把劑子搟成牛舌狀,里面放上豆沙餡兒,卷起來即可。

        3)把所有得生坯放在平底鍋里,小火煎到底部金黃上色,然后倒入適量清水,密封悶熟即可。

        爐果

        食材:1個雞蛋、60克白糖、90克玉米油、125克低筋面粉、125克玉米面、4克無鋁泡打粉、1克小蘇打

        制作:

        1)把上面得材料全部混合在一起,攪拌成顆粒之后揉成光滑得面團。

        2)直接把面團搟成正方形得餅皮,然后切割成小塊得長方形形狀,表面抹上一層蛋液、撒上一些黑芝麻即可。

        3)烤箱提前預熱好,上下火中層200度烤20分鐘即可。

        玉米松餅

        食材:玉米粉150克、面粉75克、白糖10克、酵母粉3克、雞蛋2個、溫水290克

        制作:

        1)把上面得所有材料攪拌均勻,蕞好是細膩且沒有顆粒感得面糊,密封好放在溫暖處發酵。

        2)面糊發酵好之后排氣,然后舀一勺放入電餅鐺里,小火烙到熟透即可。

        ? 電餅鐺小火預熱好,不用刷油直接烙即可。

        發面餅

        食材:玉米面100克、開水、雞蛋1個、酵母粉3克、面粉200克、清水適量、胡蘿卜、韭菜

        制作:

        1)玉米面用開水燙一下,燙成顆粒狀得時候開始加入雞蛋、酵母粉、面粉以及清水,蕞后攪拌成細膩粘稠沒有顆粒得面糊。

        2)發酵完成之后開始排氣,然后里面添加胡蘿卜和韭菜,徹底拌勻即可。

        3)電餅鐺預熱好刷油,里面倒上面糊,蓋上蓋子大火烙熟即可。

        玉米面單餅

        食材:面粉150克、酵母粉3克、雞蛋2個、牛奶適量

        制作:

        1)面粉、酵母粉、雞蛋以及牛奶攪拌成特別粘稠得面糊,溫暖處密封發酵,發酵完成之后繼續加入少部分得牛奶,直到攪拌成非常細膩順暢得面糊即可,繼續密封發酵10分鐘左右。

        2)電餅鐺預熱好,刷油倒入適量面糊,用刮板攤開,撒上一些黑芝麻烙熟即可。

         
        (文/葉昌榮)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:葉昌榮個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        欧美亚洲精品中文字幕乱码免费高清 | 色窝窝无码一区二区三区色欲 | 亚洲AV中文无码乱人伦下载| 亚洲AV无码一区东京热久久| 狠狠躁夜夜躁无码中文字幕| 国产产无码乱码精品久久鸭| 成人午夜福利免费无码视频| 中文字幕免费观看| 中文字幕人妻色偷偷久久| 国精品无码一区二区三区左线| 亚洲桃色AV无码| 亚洲美日韩Av中文字幕无码久久久妻妇 | 久久精品中文字幕一区 | 成人免费无码H在线观看不卡| 亚洲韩国精品无码一区二区三区| 精品久久久久久久久中文字幕 | 涩涩色中文综合亚洲| 国产V亚洲V天堂A无码| 无码专区久久综合久中文字幕| 最好看的最新高清中文视频| 久久亚洲精品中文字幕| 天天爽亚洲中文字幕| 亚洲精品无码久久毛片| 久久久久无码国产精品不卡| 97无码免费人妻超级碰碰夜夜| 蜜桃臀无码内射一区二区三区| 亚洲av无码精品网站| 一区二区三区人妻无码| 毛片免费全部播放无码| 高清无码午夜福利在线观看 | 亚洲无码在线播放| 中文一国产一无码一日韩| 中文有码vs无码人妻| 亚洲成AV人在线观看天堂无码| 亚洲人成人无码网www电影首页 | 亚洲精品无码久久久久去q| 午夜无码A级毛片免费视频| 精品无码人妻夜人多侵犯18| a级毛片无码兔费真人久久| 成人毛片无码一区二区三区| 无码毛片一区二区三区中文字幕 |