婦女生孩子后的調養，俗稱“坐月子”。“月子”里的規矩很多，不同民族、不同地區間亦有差異。如掛紅布門簾，以防邪氣進入；不準陌生人入室，以免帶走產婦的乳汁；丈夫要齋戒，并且不能與妻子住在同一個屋子里等，這是中國一些地區的習俗。
“月子病”及其防治
有人對“月子病”感到害怕，認為“月子病”必須在“月子”里才能治好。現在很多人只生一個孩子，一生只能坐一次“月子”，生孩子留下的病不就終生難治了嗎？這種認識，顯然是片面的。“月子病”主要是指產褥感染，臨床表現出發熱、頭痛、全身不適、惡露量多而有臭味等；嚴重的也會有脈搏加快、惡寒高熱的癥狀，體溫可超過39°C~40°C，往往是敗血癥之毒性表現。發病的原因是多方面的，可能是接生消毒不嚴、產前產后性生活帶入細菌、產后外陰不衛生等外因，也可能是產婦本身健康狀況不良、原本患有貧血或其他慢性消耗性疾病等內因。產婦分娩后外陰輕微損傷，子宮體出現創面，體內少量瘀血排出不暢和分娩過程中體能的大量消耗引起的機體抵抗力下降等因素，都可能導致細菌的侵入、生長和繁殖，因此才出現了像子宮內膜炎、子宮附件炎、腹膜炎等所謂的“月子病”。醫學上把它們統稱為“產褥感染”，嚴重的可波及全身，形成敗血癥，危及生命。
中醫認為，婦女懷孕后陰血聚于沖任以養胎，十月懷胎的消耗和產時的創傷造成產婦氣血虛弱、百節空虛，容易招致外邪乘虛而人，引起“月子病”的發生。傳統的防治方法是，產后可服生化湯(當歸15克，川芎9克，桃仁9克，炮干姜6克，炙甘草6克，酌加黃酒適量同煎)3劑，以活血化瘀、溫經止痛，有利于惡露盡快排出和子宮復原，減少宮縮腹痛，防止產褥感染。也可在產后10日內每天堅持飲用適量的紅糖水，運用紅糖的特殊功能，加速體內瘀血的化解和惡露的排出，同時也有助于能量和鐵質等微量元素的補充，還可以為機體提供一定量的營養。對已出現感染的，可應用中藥辨證施治或西藥抗生素對癥治療，以盡快阻斷病源。當然，還要合理安排飲食、注意室內溫度和空氣的調節、養成良好的起居習慣等，采取一系列綜合措施。
月子里如何洗澡
產婦的衛生問題，與產褥病的發生有直接關系。在一些地區的舊傳統中，有月子里不讓產婦刷牙、洗頭、洗澡的習俗，這是不正確的認識。專家指出，產后24小時至5天左右，就可以淋浴，6周后可洗盆浴，外陰部更應當經常清洗。
洗澡不僅有利于預防產褥感染，而且還有利于活血行氣、解除疲勞，對產婦精神和體力的恢復有促進作用。洗澡水要用34°C~36°C的溫水，每次洗澡時間不宜過長，以5~10分鐘為宜，以避免低血糖、頭暈等不適癥狀的出現。即使嚴夏酷暑，產婦也不宜用冷水洗浴，容易造成產婦機體正氣的損傷。
“坐月子”與保乳汁
產婦乳汁的多少，與“月子”中是否有陌生人進入產婦臥室沒有必然的聯系。要想使寶寶有足夠的食糧，做媽媽的一要精神愉快，忌憂傷、生氣，以保證肝氣條達，使乳汁能順利分泌；二要合理飲食，吃一些魚蝦、青菜、排骨等富有營養的食品，使乳汁有生化之源；三要科學喂養，加強乳房按摩，多讓孩子吸吮，使乳腺在良性刺激下努力工作。每次都要讓孩子把乳汁吃盡，吃不盡的最好擠出或用吸奶器吸出。有不少家人怕產婦吃不好而缺了孩子的奶，一味給產婦肥膩之品，殊不知物極必反，過量的營養不但會加重產婦機體的負擔，使其出現消化不良和肥胖，還會減少乳汁的分泌。“坐月子”是婦女一生中的大事，也是對一個家庭和整個社會有影響的事。如何讓產婦平平安安坐好“月子”，是全社會都應引起關注的話題。
