寶寶的輔食問題，也是寶媽咨詢幸孕姐比較多的問題，我幾乎每天都會看到這些疑問：

“我家寶寶現在8個月了，可以開始吃肉了嗎？”

“寶寶什么時候可以吃米飯呀？他現在9個月大，看到我們吃飯就很饞，奶奶也總是忍不住喂他。”

米飯是重要的主食，也是碳水化合物的來源，肉類是蛋白質、礦物質、部分維生素的主要來源，對孩子的生長都很重要。

而寶寶如果沒有吃好，很容易營養不良，發育緩慢，生病住院。

因此，也不怪寶媽每天為了孩子吃什么的事情焦慮。

現在，幸孕姐就來為寶媽解答一下孩子什么時候可以開始吃肉，什么時候可以開始吃輔食吧。

寶寶何時開始吃肉

有的寶媽覺得米飯是主食，肉是菜，那么需要先開始吃米飯，再添加肉類，于是一些父母用湯泡飯給寶寶當輔食，這就很不合適了。

首先，米飯的營養比較單一，湯里面也基本沒有營養，孩子這樣吃，很容易營養不良；

其次，湯泡飯容易不經拒絕就被吞下去，會導致寶寶消化不良。

其實，父母覺得是菜的肉類，才可以是寶寶的第一口輔食，因此，孩子在4~6個月大，開始吃輔食的時候，就可以吃肉了。

美國兒科學會、中國營養學會以及世界衛生組織都建議，孩子添加輔食的時候，第一口是市售的含鐵米粉或自制的豬牛肉泥。

因為幾個月大的寶寶很難從母乳那里吸收到鐵元素，身體中儲存的鐵元素也同樣不夠了，若不及時補充，會影響到大腦等部位的發育。

所以，如果寶媽不想給孩子買市售的強化鐵的米粉，就可以開始給他們喂肉泥了。

注意要以豬、牛等紅肉為主，以后再添加雞肉、魚肉，其他海鮮則需要等寶寶一兩歲之后再吃，不然有過敏的風險。

寶寶何時開始吃米飯

從上文可以知道，寶寶在剛剛吃輔食的時候，還不能吃米飯，但是可以吃營養豐富的米粉，那么寶寶一歲的時候是不是就可以吃米飯了呢？

其實這個問題與孩子什么時候吃肉一樣，都不能只看時間，因為不同小朋友的身體狀況、發育情況都是有區別的。

如果孩子滿足這幾點，就可以吃一點米飯了：

▼寶寶牙齒的生長狀況

有的寶寶在一歲左右能長出五六顆牙齒，有的寶寶一顆都沒有，有牙齒的自然就能咀嚼米飯，幫助消化了。

▼寶寶的消化能力

寶寶平時的消化能力比較弱，再吃米飯，就容易腹脹、腹痛，可以先讓孩子吃一點米飯，如果他們出現哭鬧、大便中含有食材等情況，就可能是寶寶的消化能力比較弱。

▼米飯的性狀

有的米飯蒸出來比較干硬，就不適合寶寶的腸胃，需要加其他食材，如南瓜等，弄得濕軟一些。

不過也要以其他食物為主，以免寶寶吃太多米飯，占了肚子，吃不了別的，出現營養不良的情況。

一歲左右寶寶飲食還需注意哪些問題

?保證食物原味

一歲左右的寶寶，除了植物油，其他的調料都不要加，孩子味蕾發達，能吃出食物本來的味道，不加調料也能吃得津津有味。

加了調料，不僅影響健康，還可能破壞他們的味蕾，將寶寶養成重口味。

?食物種類豐富

給寶寶吃的食物，蔬菜、水果、豆腐、雞蛋、肉、魚等食物都要有，每天飲食需要豐富，但是不能一次給孩子嘗試太多她沒吃過的東西，以免造成過敏。

新食物需要一次次地添加。

?食物性狀適合孩子消化能力

寶寶的食物需要由軟到硬、由稀到稠，如米糊——粥——飯，這樣對他們的腸胃更友好。

但是不能一直吃軟的，孩子牙齒漸漸長出后，食物就要更稠更硬了，以免他們牙齦得不到鍛煉，其他乳牙長不高。