?人類是一種恒溫生物，我們身體內(nèi)部有相應(yīng)的機(jī)制來調(diào)節(jié)體溫的穩(wěn)定。當(dāng)體溫降低時，下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞會讓肌肉顫抖，以產(chǎn)生更多的熱量；同時會讓血管收縮，以減少熱量耗散。同樣地，當(dāng)體溫升高時，大腦也會采取措施試圖降溫。

人體需要維持一個合適的溫度才行，因為身體中的各種生物化學(xué)反應(yīng)都依賴于各種酶的活性。如果體溫過高或者過低，酶的活性都會下降，都會影響生物化學(xué)反應(yīng)速度，導(dǎo)致新陳代謝無法維持正常。那么，多少度的體溫才是正常的呢？

眾所周知，人的正常體溫為37 ℃。那么，這個說法是從何而來的呢？為什么37 ℃被認(rèn)為是人的正常體溫？37 ℃又是指哪里的溫度呢？

1851年，德國醫(yī)學(xué)教授卡爾·文德利希（Carl Wunderlich）對2.5萬人的腋窩溫度進(jìn)行了測量，獲得了上百萬份數(shù)據(jù)，從而確定了成年人的正常體溫為37 ℃。他把這個數(shù)據(jù)寫進(jìn)了自己的書里，隨后被人們廣泛使用，直至現(xiàn)在。

不過，人的正常體溫不會一直維持37 ℃，而是會隨著每天的不同時間有規(guī)律地波動，幅度為0.5度至1度。一般而言，人的體溫會在下午至晚上達(dá)到最高，而在早上正常醒來前大約兩小時降到最低。男性的體溫要比女性低了0.3度；年齡越大，體溫越低。

人類體溫在降低

37 ℃的標(biāo)準(zhǔn)體溫已經(jīng)沿用了一百多年，但諸多研究表明，人類的體溫正在下降，正常體溫已經(jīng)低于19世紀(jì)所制定的標(biāo)準(zhǔn)。此前，科學(xué)家測量了3.5萬人的口腔溫度，25萬次測量數(shù)據(jù)給出的平均值為36.6 ℃，表明人類體溫正在下降。

2021年，斯坦福大學(xué)的科學(xué)家通過詳實的研究確認(rèn)了這一結(jié)論。科學(xué)家排除了身高、體重、年齡等因素的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)人類體溫每隔100年就會降低0.3 ℃。

與當(dāng)年文德利希教授所得到的數(shù)據(jù)相比，人類的平均體溫已經(jīng)下降了0.4 ℃，也就是說平均體溫為36.6 ℃。其中男性體溫比女性體溫下降得更多，前者為0.59 ℃，后者為0.32 ℃。

為什么人類體溫會降低？

科學(xué)家認(rèn)為，體溫下降的一個原因是感染傳染病的人數(shù)總體上在不斷下降，因為醫(yī)學(xué)水平在不斷提高。例如，在19世紀(jì)，大約有2_至3_的人感染肺結(jié)核，目前這個比例要低得多。

當(dāng)病毒和細(xì)菌入侵人體時，免疫系統(tǒng)會做出應(yīng)答，由此產(chǎn)生的細(xì)胞因子會提高身體的代謝率，釋放出更多熱量，升高體溫，以更好地消滅病菌。因此，現(xiàn)代人類的體溫會比過去更低一些。

另外，現(xiàn)代人類的生活質(zhì)量有了大幅提升，我們住在更好的建筑物中，有空調(diào)來保持溫度，不需要身體產(chǎn)生更多的熱量來維持體溫，這可能也會導(dǎo)致人的體溫下降。

另外，還有一種可能，當(dāng)年的測量數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確，測量結(jié)果偏高。

體溫降低意味著什么？

研究人員表示，體溫降低所帶來的影響還是未知數(shù)。也許體溫降低之后，代謝速率隨之下降，反而能夠促進(jìn)人類壽命的增加，這個結(jié)論似乎與過去上百年來的變化相一致。科學(xué)家認(rèn)為，人的平均體溫在未來可能還會進(jìn)一步降低，壽命還會進(jìn)一步增加，但變化空間有限，人的體溫和壽命都將趨于穩(wěn)定。