減肥期間你會選擇什么食物？
很多人都會選擇
“全麥、高膳食、低脂肪”產(chǎn)品
甚至愿意付出更高昂的價(jià)格
但告訴你個(gè)悲傷的消息
“越減越肥”可能是真的！
原因就在
你為了減肥專門購買的
看上去很健康的產(chǎn)品
暗藏陷阱
比如某款薇婭帶貨、丁香醫(yī)生推薦
號稱銷量第一的全麥面包
檢測結(jié)果就令人吃驚
上海消保委實(shí)測田園主義全麥面包
低標(biāo)能量
眼下
各類減肥菜單五花八門
尤其是一些號稱能“減肥”的全麥面包
種類繁多
實(shí)在難以選擇！
就有消費(fèi)者找到消保委
小姐姐想要減肥
看到網(wǎng)上推薦吃全麥面包
不知道選哪一款更好
在眾多標(biāo)稱“全麥”的面包中
消保專家被一款名叫
“田園主義 全麥面包”的產(chǎn)品所吸引
因?yàn)樗柗Q銷售第一
主播薇婭、丁香醫(yī)生都推薦過
看上去非常健康
在田園主義天貓旗艦店，這款產(chǎn)品還有括“無蔗糖”“低脂食品”“健康零食”“代餐飽腹”等標(biāo)簽。
店鋪介紹自己的產(chǎn)品銷量是今年5月的行業(yè)第一，2021年8月1日至2021年5月1日，已售出3600萬袋。
但是有一點(diǎn)讓專家很疑惑
她包裝上明明白白寫著
蛋白質(zhì)6.4g/100g
脂肪1.0g/100g
碳水化合物33.5g/100g
這些物質(zhì)總和為40.9g/100g
但還有59.1_是什么呢？
難道都是水分嗎？
“田園主義”天貓旗艦店公布的產(chǎn)品營養(yǎng)成分表
于是，市消保委將這款面包
送往專業(yè)機(jī)構(gòu)檢測
卻驚訝發(fā)現(xiàn)
▽
該款產(chǎn)品碳水化合物
實(shí)際含量為45.7克/100克
比標(biāo)稱的高出約16_
所含能量標(biāo)稱764千焦/100克
實(shí)際檢測為1060千焦/100克
比標(biāo)稱的高出40_
市消保委公布的第三方檢測報(bào)告
產(chǎn)品在網(wǎng)店稱單個(gè)原味全麥面包
能量為155大卡
但根據(jù)檢測結(jié)果
但其實(shí)際能量竟高達(dá)215大卡！
所以
如果消費(fèi)者按照企業(yè)推薦的數(shù)量食用
那么不僅不能減肥
反而會因?yàn)閿z入過多熱量而變成增肥
上海市消保委指出
類似田園主義的低標(biāo)行為
不僅涉嫌虛假宣傳
而且會誤導(dǎo)消費(fèi)者
不少消費(fèi)者“痛心疾首”_
欺騙減肥的人
良心不會痛嗎？
有網(wǎng)友表示_
買了的人可以退貨嗎？
有人稱_這種涉嫌虛假宣傳的行為
一定要重罰！
還有人感嘆_
我越減越肥的原因終于找到了
難怪一直瘦不下來！
品牌方回應(yīng)_符合相關(guān)規(guī)定
8月30日晚間，品牌方@田園主義輕食家 發(fā)微博作出回應(yīng)。
@田園主義輕食家表示，田園主義一直秉持安全健康的產(chǎn)品理念，產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)符合并遵守《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》的相關(guān)法規(guī)（GB28050-2011）。
品牌方指出，田園主義的產(chǎn)品檢測報(bào)告由河南百信達(dá)檢測技術(shù)有限公司出具，檢測產(chǎn)品包括_低脂全麥歐包（原味、抹茶紅豆味、紫薯紅提味、南瓜蔓越莓味、黑芝麻核桃味），并以此為依據(jù)進(jìn)行了包裝標(biāo)識。
小麥粉原料由中糧集團(tuán)、益海嘉里提供，證書包括進(jìn)口小麥品質(zhì)證書、入境貨物檢驗(yàn)檢疫證明。
眼花繚亂的“全麥”尚無標(biāo)準(zhǔn)可依
其實(shí)，在電商平臺上不少商家宣稱全麥面包具有“無蔗糖”“低脂”“健身”等功能。發(fā)文人看到全麥粉含量也是從20_—50_不等，讓人眼花繚亂。
此外，發(fā)文人使用“全麥餅干”進(jìn)行搜索，一款月銷量過萬標(biāo)注著“代餐全麥餅干”的熱銷產(chǎn)品，配料表顯示其主要成分只是小麥粉、蕎麥和黃豆等。
據(jù)了解，目前國內(nèi)尚未出臺全麥面包標(biāo)準(zhǔn)，大多數(shù)產(chǎn)品中只要含有全麥成分都被稱為“全麥面包”。但“部分添加全麥”顯然與全麥面包的標(biāo)稱并不相符合，
業(yè)內(nèi)人士指出，只有含麥子的麩皮、胚芽以及胚乳部分的面粉才是真正的全麥粉，選擇全麥面包時(shí)排在配料表第一位的一定要是全麥粉。
此外還有業(yè)內(nèi)人士建議盡快出臺相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，對全麥面包含量進(jìn)行規(guī)范標(biāo)注，以保障消費(fèi)者的知情權(quán)。
那么，對于全麥面包的愛好者
我們又該如何挑選
全麥粉含量較高的面包呢？
北京農(nóng)學(xué)院食品科學(xué)與工程學(xué)院院長仝其根_第一個(gè)就是看配料表里邊，全麥粉是不是在配料表的最前邊，如果前邊的話，說明她的全麥粉含量比較高。第二個(gè)，看營養(yǎng)成分表里邊的纖維素含量、膳食纖維的含量。膳食纖維高的，肯定是全麥粉的含量高。
另外，全麥含量高的面包，切面呈淺褐色，組織粗糙，有很多孔隙，也能看到很多小的黃色顆粒的麥麩。口感越粗糙，那么全麥含量也就越高。
究竟該如何正確選購
全谷物食品呢
市場上種類繁多的食品包裝上寫著“多種谷物”“五谷雜糧”“粗糧”等字樣的谷物食品，并不一定都是全谷物食品。消費(fèi)者往往購買的“全谷物食品”可能是“偽全谷物”，實(shí)際上還是精制谷物。
真正全谷物食品指的是
以全谷物為原料加工而成的食品
市面上常見的有
即食燕麥片、五谷粉、全麥面條
全麥面包、八寶粥、雜糧餅干等
在購買全谷物食品時(shí)，首先要仔細(xì)看配料表。
列在第一位的食材必須是全谷類，如“全麥粉”（建議選擇全麥粉含量＞50_的產(chǎn)品）、“黑全麥粉”、“全玉米”等字樣。按照國家標(biāo)準(zhǔn)，配料是要按照添加量由多到少、由主到次的順序標(biāo)明。
其次，看營養(yǎng)成分表，對比膳食纖維的含量
同款產(chǎn)品盡量選擇含量高的一款。國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，如果每100g產(chǎn)品中至少含6g膳食纖維，就可以稱之為“高或富含膳食纖維”。若食品中膳食纖維含量達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)，則其全谷物的添加量通常也不會低。
此外，還可以自制雜糧飯、雜糧面。
全谷物的口感比較粗糙，有些人覺得難以接受，則需要在烹調(diào)上多花一些心思。蒸米飯的時(shí)候，將大米與一種或多種全谷物按照2:1-3:1的比例搭配，既可滿足適宜的口感，也能保證充足的全谷物攝入。黑米、薏米、小米都可以用來蒸雜糧飯，也可根據(jù)喜好加一點(diǎn)雜豆、薯類，口感更加飽滿豐富，營養(yǎng)也更全面。在面粉中加入適量雜糧面粉，就可做出多種雜糧面食，如蕎麥面、玉米餅、黑麥窩窩頭、莜面等。
看到這里，你學(xué)會怎么選了嗎？
上海市消保委、上觀新聞、話匣子、央視財(cái)經(jīng)、CCTV生活提示、@田園主義輕食家
來源_ 看看新聞Knews
