2023-05-02 05:48 233生活服務

1.DOMS 延遲性肌肉酸痛這是在進行力量訓練時得正常反應，它不同于拉傷，通常出現在練后得24-48小時，疼痛源自肌肉纖維得撕裂，有時會持續3天或者一周，具體看…

2023-04-12 03:08 156咨詢

前幾天，有一些家長來訓練博主，想給孩子做注意力訓練，在網上有了解到舒爾特方格訓練對孩子注意力提升有輔助。所以想給孩子做舒爾特方格訓練，但是不知道怎…

2023-04-11 03:50 156熱點

吧4月4日訊 據talkSPORT網站報道，墨菲和達倫-本特來源在接受采訪時談及了阿諾德。墨菲和達倫-本特認為阿諾德在健身房過多得力量練習專家是影響他最近在防守…

2023-03-24 18:53 123科普

今天，NBA記者Nick Wright報道：“詹姆斯將在一周后復查，湖人會給他7～10天的訓練時間，詹姆斯將出戰最后4～5場常規賽。” ???詹姆斯本人也在今天發布了…

2023-03-23 22:04 126熱點

原創內容，擅自搬運者必究！大部分女生健身會選擇有氧運動，而本能的拒絕力量訓練，她們認為力量訓練會讓自己變得男性化，這種想法其實是錯誤的。無論男生還…

2023-03-21 23:03 119經驗

#大有學問##治愈不開心##搞笑#如果是一個小哥哥有魅力，絕對不是油頭粉面，長得帥這么簡單，我們看看那些青史留名，被大書特書的人，更多的是品格，征服了大…

2023-03-20 00:28 155經驗

當我們開始學習舞蹈時，平衡力是一個重要的技能。無論是想學習任何類型的舞蹈，如芭蕾舞、爵士舞、街舞，曳步舞還是其他，都需要我們要具有良好的平衡能力才…

2023-03-18 01:07 143科普

原創內容，擅自搬運者必究！好看的身材線條是每個人的追求，男生粗壯的麒麟臂、好看的倒三角、腹肌身材，讓你看起來特別有安全感，而女生好看的馬甲線、飽滿…

2023-03-16 11:14 95熱點

金選·核心觀點行業觀點2023年3月1日，OpenAI宣布開發者可通過API將ChatGPT和Wisper模型集成到他們的應用程序和產品中。本次ChatGPT API接入的模型名為GPT-3.…

2023-03-15 15:43 108科普

雖說肌肉的流失與年齡有關，但肌肉的生長則與年齡無關，年齡越大越應該進行力量訓練。許多中老年人以為走路，打太極拳就能很好地鍛煉身體了，很少做力量訓練…

2023-03-15 00:29 148熱點

最近KPL的賽事內容還是比較空缺的，周三到周日都有比賽可以打，但周一周二是沒有比賽可以打的，這讓很多喜歡看比賽的觀眾在周一到周二的時候不知道該去哪里看…

2023-03-14 00:17 115經驗

很多新手對跑步充滿熱情，但是卻不知道如何制定科學合理的訓練計劃。下面推薦一個為期四周的訓練計劃，跑者可以按此執行。這個計劃每周安排五次訓練，其中三…

2023-03-12 10:35 94咨詢

當我們為了變瘦而減肥之時，除了控制飲食以外，運動也總是被采用的那一個，雖然說運動只是減肥減脂的輔助手段，如果沒有良好的飲食控制，運動對于減脂而言幾…

2023-03-08 20:20 108經驗

原創內容，擅自搬運者必究！堅持健身是為了練出一副好身材，而好身材離不開力量訓練的雕刻。如果你只做有氧運動，那么身材在燃脂的同時，肌肉也會損耗，瘦下…

2023-03-07 06:54 133熱點

心手合一其實就是熟不熟得問題。但是很多人對這個熟得理解有誤！有得人理解得熟，是手上得熟練。這種理解比較片面，如果只是手上熟，結果就是寫出得書法圓滑…

2023-02-24 20:42 69經驗

#到底先做力量訓練,還是先做有氧訓練?#大多數人開始健身鍛煉是為了強化體質，改善肥胖問題，提升身材比例，遇見一個更優秀、更好的自己。不過，不同的健身內…

2023-02-21 12:34 131熱點

北京時間8月29日，湖人球星拉塞爾-威斯布魯克更新社媒，曬出了自己重回UCLA大學訓練的場景。威少曬出了UCLA大學自己專屬命名球場的地板，并上傳了自己練習三…

2023-02-19 02:00 130教育

我們人類幼崽經常被寶爸寶媽調侃為“四腳吞金獸”，人是用兩條腿走路的，為什么會被說成“四腳”呢？那是因為寶寶在學會走路之前，還會經歷一個爬行階段。很…

2023-02-18 18:58 72熱點

有朋友問：在聚會當中，看到別人能說會道，自己說話得時候，三言兩語就說完了，之后就是尷尬地不知道說什么好。這是什么原因，要怎么解決呢？對某個話題說幾…

2023-02-16 14:36 84熱點

經常有朋友講，用“紙條上寫詞語”練習即興得時候，很難堅持下去，越練越沒感覺了，怎么辦呢？為什么難以堅持訓練呢？主要原因是兩方面，一是沒有趣味，二是…